Endocrinólogo: cómo dejarse entrar en hibernación al final del otoño.
Hola. Puede preguntarle al médico: ¿por qué a fines del otoño en otoño e invierno, cuando los días soleados desaparecen, la energía cae inmediatamente y no hay fuerzas?
De la correspondencia con los lectores
Cuando el número de horas de sol disminuye, la temperatura del aire disminuye, los antecedentes hormonales de una persona cambian mucho (la cantidad de esas hormonas que dan fuerza y positividad disminuye) y las enfermedades crónicas se agravan. Pero después de dos o tres semanas, el cuerpo normal se adapta y mejora el estado de ánimo.
Lo principal - no se dejen desanimar y con todas sus fuerzas, como el barón Munchausen, salió del pantano por la coleta:
- llevar un estilo de vida saludable;
- Coma frutas y verduras de temporada;
- agregar adaptógenos;
- aumentar el número de bebidas calientes, incluidas las de hierbas;
- no reducir la actividad física, ayudará a hacer frente al aumento del nivel de metabolitos de hormonas anabólicas (las que contribuyen al almacenamiento de grasa corporal);
Bueno, nadie canceló el impacto positivo del autoajuste en una cosmovisión positiva. Contribuye mucho a esto. Cambie menos a más.
¿Noviembre? ¡Así que el año nuevo llegará pronto!
Su doctor Pavlova
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