El endocrinólogo examina un caso real de la práctica.
Recientemente, tuve dos pacientes con problemas similares, que abordaron mis recomendaciones de diferentes maneras. Y el resultado fue el contrario para ambos.
Primero yhistoria
Paciente dos: Tres sencillos pasos para la salud
Una bonita mujer de 50 años también se quejó de sobrepeso. A diferencia del primer paciente, no tenía obesidad, solo un ligero exceso de peso corporal. Por lo tanto, no se le muestra ningún medicamento específicamente para bajar de peso, solo un ajuste en su estilo de vida y nutrición.
El análisis de bioimpedancia de la composición corporal mostró que todavía había mucho exceso de grasa, hasta 7 kg. La proporción de masa grasa excedió los valores permitidos: 34,8, mientras que la norma fue de hasta 31%.
Ella fue a un club deportivo, y comenzó a estudiar bajo la supervisión de un entrenador.
Comida cambiada - Aumento del porcentaje de alimentos proteicos, excluido freír.
Comencé a beber agua mucho.
El paciente ganó peso, ¡pero eso es bueno!
Como resultado, ella ganó 1,3 kg peso total en 36 días. Cualquiera estaría asustado y desmotivado por tal resultado.
En realidad, es por eso que vino a la cita antes de tiempo. ¿Qué está haciendo mal? ¿Por qué aumenta el peso? Es cierto que los pantalones se han quedado demasiado sueltos, pero ¿tal vez solo le parece a ella?
Se volvió a realizar la bioimpedancia. Y muchas cosas quedaron claras.
En dos meses, la mujer ganó hasta 2,4 kg de masa muscular. Esto es muy bueno y mucho, especialmente a los 50 años y en ausencia de terapia de reemplazo de testosterona.
Al mismo tiempo, aumentó el volumen de líquido total en el cuerpo (¡muy bien!) Y aumentó la tasa metabólica basal específica, es decir, aumentó la cantidad de calorías consumidas en reposo.
En otras palabras, sin siquiera moverse, este paciente ahora almacena menos calorías en el tejido adiposo y gasta más energía, quemando grasa.
Y por supuesto ella perdió hasta 2 kg de tejido adiposo durante este mes.
Este es un muy buen resultado y un ejemplo de cómo la implementación de todas las recomendaciones en el complejo ayuda a obtener no solo la pérdida de peso, sino la composición corporal correcta.
Parte 1 El principal error en la pérdida de peso: al hacerlo, se pierde salud, no grasa
