El tiempo vuela rápidamente, nuestros sentimientos cambian, los eventos de la vida se olvidan. Y a veces no somos capaces de encontrar tiempo para sobrevivir al dolor. Por supuesto, es más fácil acudir a un psicólogo o psiquiatra para que los especialistas ayuden a ahogar el dolor con medicamentos. ¡Pero esto está mal! El dolor debe ser superado primero.
Es más fácil para nosotros beber un sedante para volver rápidamente a nuestro camino habitual: al trabajo, a la familia, a las relaciones, a la vida misma. Es como si fuéramos robots, cyborgs sin emociones que siguen adelante y no se preocupan por nada. Simplemente vivir, no pensar en nada, para que los pensamientos obsesivos negativos no interfieran con una existencia tranquila y mesurada.
No importa cuál sea el dolor, queremos mitigarlo lo antes posible. Porque es duro, la herida sangra, se rompe la integridad, y eso duele. Y esto sugiere que el cuerpo está vivo y responde adecuadamente a lesiones, enfermedades, separación, muerte de seres queridos, pérdida de trabajo, etc.
Tomé una pastilla y no parece doler, no siento nada, puedo seguir adelante. Solo las pastillas y otros sentimientos pueden amortiguar, no solo el dolor, sino también la alegría, el placer, y el gato dejará de tocar y el plato favorito dejará de parecer delicioso.
Ninguna herida puede sanar instantáneamente. Si te cortas los dedos, sí, amortigua el dolor de alguna manera, pero siempre verás que hay una herida. Y tomará algún tiempo para que todo sane, para sanar. Así es con las heridas que están en el corazón, en el alma. Por supuesto, no puedes untarlos con ungüento y no puedes ponerles un vendaje. Es un poco diferente aquí. Hasta que todos los mecanismos de restauración y protección funcionen, la herida no sanará. Es imposible hacer que las células se regeneren más rápido y que la sangre se coagule más rápido, así que con las heridas del alma, ¡lleva tiempo curarlas!
Para sobrevivir al dolor, la psique humana necesita superar todas las etapas. No hay necesidad de tocar la herida o sujetar todo a propósito, no hay necesidad de acelerar el proceso de recuperación. ¡Es importante darle a la herida la oportunidad de sanar!
Y los celos duelen, e ignoran, y disgustan, y las palabras groseras, y los mensajes sin respuesta duelen, y las malas noticias, y la despedida, y la pérdida. Todo duele, a veces mucho, parece insoportable, pero hay que aguantar y aguantar.
El dolor necesita ser vivido, y no esconderse de él en alguna parte. No puedes suprimirlo con pastillas, alcohol, compensar con algo, solo para no sentirlo. El dolor del alma y del corazón es el mismo que cualquier otra enfermedad. Ella necesita acostarse con té caliente, con un pañuelo. Debemos tratar de aceptar el dolor, de aceptar nuestra dolorosa condición. Necesitas aprender a reconocer lo que te está pasando y llamar a lo que pasó por su nombre propio. Es importante decirse a uno mismo: “Me duele”, “Me siento mal”, “Tengo celos”, “Estoy enojado”, “Tengo miedo”, etc. Puedes llorar, sufrir, enojarte y derramar tu ira, ¡todo esto es incluso necesario!
Si tienes dolor, tómate el tiempo para vivir tu dolor. No curarla con pastillas, no ahogarla en nada y no cambiar a nada. Solo necesitas tiempo para vivir conscientemente tu dolor.
Sea paciente, y luego la psique misma podrá activar los mecanismos de defensa. No la molestes, estará bien. Al principio, después de haber estado enfermo, habrá indiferencia, apatía, vacío. Y luego puedes aceptar con calma todo lo que sucedió. Más adelante, aceptarás la situación en sí y querrás seguir adelante. Por supuesto, le gustaría avanzar de inmediato, no tomarse el tiempo, no resistir, ¡pero es precisamente un movimiento tan gradual lo que es normal!
Comprenda que la acción de cualquier analgésico definitivamente terminará y la herida comenzará a doler nuevamente. ¡Y dejará de doler solo cuando pase el tiempo y la herida cicatrice!
El artículo original está publicado aquí: https://kabluk.me/psihologija/snachala-bol-nuzhno-prozhit.html
