Los que han estado en Francia, siempre se sorprende al notar cómo Francés mujeres manejan sin pegarse a cualquier dieta, todos los días, en cirugía estética de croissants y baguettes, disfrutar de la cena con vino y queso, y seguir siendo tan delgada?
Estas mujeres de lujo conocen el secreto de una nutrición adecuada, cómo disfrutar de la comida sin consecuencias desagradables para la figura. Sólo dar a los franceses el valor no se lo que es, pero la forma de hacerlo. Su principal principio - para saborear, disfrutar, disfrutar de proceso de alimentos. ¿Quieres tener todo y no hay nada mejor, tomar nota de las reglas de las francesas.
Todo lo que quiere, pero poco a poco
De hecho, en Francia como la variedad y comer todos - y pan fresco y croissants con chocolate o caramelo, y cualquier postre, y una barra de pan con queso y un montón de otros no menos sabroso y calórico. Pero! Coma porciones pequeñas, un poco, como si provocando receptores de alimentos para sentir y disfrutar del sabor de las comidas. Como las aves - otschipnuli pieza de croissant, comer una cucharada de postre, un trozo de chocolate.
No muerda. Rara vez se ve una francesa que algo comer o beber en el camino. Las comidas principales - desayuno, almuerzo y cena - una causa santa para cualquier francés, que no se pierda. Y aquí hay algo de comer entre comidas - No se aceptan ni los niños ni los adultos. En la oficina, que no verá en la mesa un plato con galletas, frutos secos, y caminar con las madres de niños no tienen bocadillos y jugo en caso de que el bebé tiene hambre. En las escuelas, prohibido la venta de patatas fritas y patatas fritas, refrescos azucarados y comida rápida.
Decir más de lo que hay
Cada comida fue elevado al culto a la belleza y el placer. Comer aquí sin el ajetreo en una conversación agradable con la conversación en buena compañía de amigos, familiares o compañeros de trabajo. Una charla con la boca llena, incómodo, no hay mucho que comer y no beber. Por lo tanto, comer lentamente, saboreando la comida y el vino, y hablando sin cesar tiempo. La regla de "cuando como, soy sordo y mudo" - incomprensible y ajeno a las francesas, todo sucede exactamente lo contrario.
Deje la comida en los platos. Se nos enseña desde la infancia - a comer hasta la última miga, no queda nada en el plato. Una vez más, en todos los sentidos. Los niños se les enseña desde una edad temprana - no comer, si usted no quiere - o más bien, comer tanto como quiera, no más. Por lo tanto, los franceses no rellena sin pensar estómagos, que se extiende ellos y no lo hacen comer en exceso. La francesa orden fácilmente un café en el postre con helado de distancia después de las 6 pm, comer una o dos cucharas, y dejar el resto - para el disfrute de la misma es suficiente.
No hay teléfonos y televisores
Durante el tiempo de comida "salir" en el teléfono o ver la televisión por tonelada mujeres francesas mauvais. Esta regla le permite controlar lo que se come, no comer en exceso, escuche sus sentimientos durante las comidas y en el tiempo para detenerse cuando el hambre aplacada, y no solo el cuerpo sin pensar natalkivat todo lo que está en plato.
placer cuba de comer y socializar!
Y asegúrese de preguntar acerca de cómo ponerse en forma sin agotar las dietas
