Cómo perder 5 kilos por comer carbohidratos? Trate de kéfir, la dieta el trigo sarraceno. Este sistema de energía - un útil y nutritivo, y lo más importante - ayuda a reducir el lado después del invierno. ¿Cuáles son las dietas y el menú aproximado?
Los principios básicos de kéfir, la dieta de trigo sarraceno:
1. El trigo sarraceno no se cocina, insistió. Este método de cocción ayuda a mantener la máxima cantidad de artículos útiles. Se vierte agua en ebullición en la noche. El agua vertió más de gachas de avena, alrededor de un dedo. Durante la noche, ella insistió y se hincha. De esta forma es necesario y el uso.
No se sazona con sal o mantequilla. Las hierbas se pueden agregar para mejorar el sabor y el uso.
2. Kéfir comprar hoy en día. Ayer y antes de ayer - no es adecuado. Kéfir sólo debe ser fresca. Lo mejor de todo usted mismo la bebida con los aperitivos.
3. 1 litro de yogur = 1 día. Más de un litro de yogur no puede beber.
4. Agua y té verde sin azúcar - sin restricciones durante el día. Se puede beber agua y té como desee.
5. a veces se puede comer una manzana o un pepinoPero sin la sal y el azúcar.
6. Esta dieta rápida, por lo que La tasa máxima - 10 díasY el intervalo mínimo entre las dietas - 3 meses.
7. tal dieta contraindicado para las personas con la acidez del jugo gástrico, con enfermedades gastrointestinales (úlcera, gastritis, pancreatitis), en caso de la enfermedad de reflujo (eructos, ardor de estómago, regurgitación), insuficiencia renal, la gente diabético y la intolerancia individual de trigo sarraceno o suero de leche.
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