Si la búsqueda de la dieta perfecta, que han fracasado repetidamente, coger una pista. La clave del éxito está escondido en un huevo! kilogramos menos deseable - y IGUR nuevo impecable!
Al igual que con cualquier sistema alimentación, Prometiendo la pérdida de peso de 10 kg o más, Maggi dieta implica una estructura clara, y el conjunto produuktov modo específico. Por cierto, su nombre fue en honor de la dieta Margarette Thatcher, que a menudo se adhirió dieta rica en proteínas y mantenerse delgado y en la parte superior!
dieta simple principio Maggi
El principal ingrediente de la dieta - huevos y otros productos de proteína baja en grasa: requesón, pescado blanco, carnes magras y aves de corral. Donde no más de 200 gramos por día en combinación con frutas y verduras.
El secreto es que las verduras son necesarias para el correcto metabolismo de grasas y vitaminas. Y cuando en la dieta de muchas frutas y verduras de diferentes sabores, texturas y colores, la dieta fácil de transferir.
Dieta Maggi menos 2,5 kg por semana / istockphoto.com
reglas de la dieta
Además de la combinación de fibra de proteína es importante respetar otros principios de la dieta: los alimentos se puede cocinar, hornear, asar a la parrilla sin calor, y se sirve con jugo de limón o salsa de soja.
- Las frutas - los hay, pero no azucarado-dulce, el mejor pomelo. Se admiten todo tipo de verduras. Prohibido - papas, maíz, dulces, cereales. alcohol, pan, refrescos y bebidas azucaradas.
- El té y el café sin azúcar. Almuerzo, desayuno y cena, al mismo tiempo, el intervalo entre las comidas - hasta 3,5-4 horas.
- Las primeras 2 semanas para el desayuno Asegúrese de comer 1-2 huevos. A continuación, vaya a la carne o pescado.
Dieta Maggi menos 2,5 kg por semana / istockphoto.com
nuevos hábitos
dieta Maggie diseñado para cuatro semanas, y durante ese tiempo se puede restablecer a 15 kg, y sólo 3. Su cuerpo va a determinar el peso.
Lo más importante - para controlar el tamaño de la porción (350-400 g), beber aproximadamente 2 litros de agua al día y se combinan con fibra de proteína, que es esencial para la normalización de peso.
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