¿Usted sabía que el verano es posible preparar el cuerpo para el invierno? ¿Cómo hacerlo? Usando el endurecimiento natural. Cómo templar el niño en la estación cálida - leer el artículo.
Cómo templar el niño en el verano / istockphoto.com
endurecimiento del sol
Existe el mito de que el sol estimula el sistema inmunológico. Pero esto no es cierto. Se suprime el sol. Por lo tanto, los niños están enfermos mar. Estimula el sistema inmunológico vitamina D, que genera nuestra piel está expuesta a la luz ultravioleta. por lo tanto sol-niño Ande en cualquier caso - antes del almuerzo y después de las 17:00.agua de templado
Agua - es la forma más eficaz de mejorar la inmunidad del niño. No tiene que ir al mar, traje de baño en el río, lago, incluso en una piscina hinchable. La esencia de endurecimiento en una caída de temperatura. niño entra en el agua con aire fresco caliente, o viceversa. Las aprende cuerpo para adaptarse a los cambios de temperatura y se vuelve más saludable.
aire templado
El aire es perfectamente apaga un niño. Por lo tanto, en los meses más cálidos, el bebé debe ser tan a menudo como sea posible en la calle. brisa ligera, los cambios de temperatura - todo esto ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
Cómo templar el niño en el verano / istockphoto.com
Cómo templar el niño?
Hacerlo con regularidad. Si usted se baña hoy y mañana en las mismas condiciones meteorológicas - no el efecto del procedimiento es mínimo o nada en absoluto.Desde pequeñas a grandes. El templado debe ser gradual. En primer lugar 10 minutos, luego 15 y así aumentan el tiempo hasta el máximo posible.
procedimientos establecidos Si el niño se siente mal, se agravó su enfermedad o mal humor.
Dar el ejemplo. Idealmente, si usted también nadar y caminar con el niño.
No fuerce. Si un niño tiene miedo al agua, o no quiere caminar en el aire fresco, que no es necesario para la fuerza. Fuerza sin violencia - la regla principal.
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