El sueño lúcido - un estado de transición entre el sueño y la vigilia. Para entrar en este estado, es necesario utilizar las prácticas y conocimientos especiales, pero el aprendizaje, usted será capaz de controlar su futuro.
Los psicólogos llaman a esta realidad secundaria condición en la cual el hombre es capaz de controlar el estado mental y las emociones. Con la ayuda de sueño consciente puede controlar sus acciones y programar sus deseos. Y sueño lúcido afecta no sólo el estado psico-emocional de una persona, sino también de la física. Sueño Lúcido cargas positivas, energía y optimismo, da fortaleza y confianza, una persona no puede recordar, pero para sentir sus efectos. ¿Cómo fue entrar en un sueño lúcido y programar usted mismo?
meditación
la tecnología de unión en un sueño lúcido / istockphoto.com
La meditación - es una práctica de gran alcance que le permitirá introducir rápidamente en un sueño lúcido. Para este propósito, meditación de la tarde adecuado, cerrar los ojos antes de ir a la cama y concentrarse en lo quiere lograr en sus metas y deseos, se imaginan cómo se implementan, y que usted está haciendo esto para. Esté atento a la respiración, que debe ser suave y silencioso. De hecho, la meditación no es gran cosa, si usted aprende cómo hacerlo correctamente y con regularidad, puede ir fácilmente en un sueño lúcido.
ciertas instalaciones
Esta es una manera muy sencilla de entrar en un sueño lúcido. Durante el día, haciendo las tareas habituales, imagínate a ti mismo lo que quieres soñar, pensar en ello. Por lo tanto a programar el cerebro y ve un sueño lúcido en su sueño.
letargo
sueño lúcido como un aprendizaje / istockphoto.com
El letargo es también una de las formas de entrar en un sueño lúcido, pero sólo para dormir que necesita por lo menos 10-12 horas. Por desgracia, no todo el mundo puede presumir de tal cantidad de tiempo invertido en el sueño, pero si todavía administrar a dormir tanto, es muy probable.
Al recordar los sueños
Recuerde sus sueños - un ejercicio muy útil, no sólo le ayudará a analizar lo que soñar y extraer información útil, consejos y señales del universo, sino también para entrar en un informada soñar. La práctica en este caso, usted será capaz de recordar no sólo el último sueño, pero todos los anteriores. Poner al lado de la sábana y una pluma para inmediatamente después de despertarse registro de sueño, antes de que se le olvida.
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