Por desgracia, con la edad, el metabolismo se ralentiza, y si en calorías adolescencia "quemado" por varias horas después del 30 deposita en el abdomen y las caderas sobrepeso. Cómo engañar a la edad y tener un buen metabolismo, independientemente de su edad?
Con la edad, el cuerpo humano cambia, reconstruido, incluyendo el metabolismo se ralentiza. Las mujeres que siguen la dieta sana correcta, saben que hay productos que son útiles para las mujeres de todas las edades.
Es importante tener en cuenta que los cambios en el metabolismo de edad, si las calorías se procesan rápidamente en su juventud, a continuación, después de 35-40 años debido a la metabolismo lento y estamos recuperando un pequeño trozo de tarta o chocolate refleja muy rápidamente en la cifra no es la mejor manera.
Después de 30 años, es necesario vigilar más cuidadosamente su dieta y baja en calorías gradualmentelos alimentos.
El primer monitor de la dieta de la cantidad consumida pan, cereales, pastas y dulces.
favor aceites vegetales: de oliva, de maíz.
Tratar de eliminar la mayor cantidad posible de las grasas de origen animal alimentos.
Reemplazar postres dulces los productos lácteos: yogur con frutas, leche fermentada al horno, queso fresco y miel.
No se olvide el régimen correcto de agua Durante el día: Beber al menos 1,5 litros de agua pura natural, té y café, trate de beber menos que en su juventud.
Mantener un estilo de vida saludable: moverse más, visite el aire abierto, lleno de descanso por la noche.
También asegúrese de preguntar, las causas subyacentes que impiden perder peso.
