En ausencia de cualquier anormalidad, la menstruación, en general, no debería causar mucho malestar en la vida cotidiana de las mujeres. Pero a veces ciertas acciones pueden provocar imperceptiblemente ganar cualquier dolencia. Para evitar esto, usted debe saber algunas reglas simples de lo que no se debe hacer durante el día "críticas".
El deporte para las mujeres, así como para todos los demás, es un aspecto esencial del mantenimiento de su cuerpo normal. Y el inicio de la menstruación no es una excepción a esto. actividad física pequeña incluso útil en estos días, ya que ayuda a reducir el dolor. Especialmente efectos beneficiosos sobre el cuerpo tienen ejercicios de estiramiento. Pero la actividad física excesiva durante la menstruación puede conducir a más intenso manchado debido al aumento de la circulación sanguínea en la pelvis, bajando la hemoglobina, lo que resulta en la somnolencia y la debilidad general del cuerpo, y el levantamiento de grandes pesos puede provocar prolapso genital interna con el tiempo las autoridades. Por lo tanto, sobre la base de lo anterior, queda claro que todo es bueno con moderación, y el deporte no es una excepción a esta regla.
el consumo de alcoholen el día de las mujeres especiales también debe ser limitado. Copa de vino, por supuesto, es poco probable que tenga un impacto significativo en el transcurso de estos días, pero más volumen y alcohol, licor especialmente duro afectará claramente no sólo el fortalecimiento de la intensidad de la descarga, sino también de su duración, por lo que además de los dos días extra de voluntad la menstruación Garantizada.
El tema de la sexualidaddurante la menstruación está interesado en casi todas las mujeres y especialmente a su pareja. La respuesta inequívoca a esta pregunta no es, pero no existe la prohibición categórica de la misma a este respecto. Indiscutible es el hecho de que durante los días críticos del cuerpo femenino está predispuesto a una mayor susceptibilidad a diversas infecciones, y sobre todo sexual. Por lo tanto, la higiene y el uso del condón durante el mes ayudará a evitar más problemas.
Si durante cualquier mes debe tenerse medicamentos es mejor consultar con antelación acerca de ellos con su médico, ya que algunos de ellos, como la aspirina, anticoagulantes, lo que puede aumentar significativamente el sangrado.
Durante la menstruación no se recomienda planificar el viaje al dentistaSobre todo si se desea eliminar un dolor de muelas. La razón es que durante la menstruación se reduce al mínimo la mala sangre, por lo que será difícil de detener.
Durante los días críticos de indeseable comer alimentos grasos y picantes, leche, verduras crudas, huevos, té fuerte y café, ya que estos alimentos pueden provocar dolor en el estómago, estreñimiento o diarrea, náuseas.
también deseablemente evitar el uso de la sauna durante el tiempo de la menstruación, teniendo en cuenta que no siempre es el lugar estéril, y por lo tanto aumenta el riesgo de contraer infecciones. Como alta temperatura puede causar descarga profusa. Sin embargo, si usted decide utilizar la sauna, el uso de alcohol que debe evitarse por completo.
Durante "esos" días, y algunos indeseables tratamientos de bellezaTal como el endurecimiento de la piel, la ondulación permanente y coloración del cabello. Debido a los cambios temporales en los niveles hormonales resultar procedimientos programados pueden tener un resultado inesperado, por lo tanto, si es posible, su dejar de lado temporalmente.
Y estar seguro de encontrar a cabo algunos hechos importantes sobre los días críticos
