Su hijo se resiste a la "hora tranquila" y que no le pone a dormir durante el día? En este caso, se corre el riesgo de su salud, dicen los médicos. Los pediatras se les dice acerca de los beneficios de sueño durante el día para la salud infantil.
Si usted entiende por qué necesita una persona para dormir, entonces sabremos que la forma en que una persona está en reposo, los "digiere" cerebro la información del día "recargada" y. Pero si el niño duerme bien por la noche, ¿por qué iba a necesitar una siesta?
La duración óptima de sueño para un adulto - ocho horas. Por supuesto, estas cifras pueden ser individuales para cada persona. Niño, dependiendo de la edad, necesita aún más el sueño. A medida que su cuerpo crece y se desarrolla, así, se pasa una gran cantidad de fuerza mental y la energía. si bebé es suficiente para dormir, El cuerpo desarrolla peor. Por lo que es muy importante todo fase de sueño durante el día: durante el avance rápido - el cerebro procesa la información, y mejora las capacidades mentales niño; durante la fase de sueño REM se activa la producción de hormonas de crecimiento.
Algunos padres creen que el sueño durante el día no es tan importante una vez que el niño no se pregunta en la cama. Pero el niño no sabe lo que su cuerpo necesita muchas horas de sueño. Aviso "campanas" de la fatiga que pueda sobre el comportamiento del niño: Se convierte en mal humor, irritable y tener un mal estado de ánimo. Los neurólogos recomiendan para sentar un niño a dormir durante el día, hasta 6-8 años.
Por cierto, es útil para el sueño durante el día, no sólo los niños, sino adultos como sea posible. La verdad se beneficiará sólo si suficientes personas se despiertan por la noche. Durante el día el sueño ayuda a restaurar la concentración, la productividad y la capacidad de concentración. Además, es un antidepresivo bien, lo que mejora el estado de ánimo. Lo mismo ocurre en los niños, pero tienen este efecto es aún mejor, ya que el sistema nervioso no está completamente desarrollado y tiene que ser un día de descanso mucho más que el organismo adulto.
Niños mejor retirarse al sueño diario no más tarde de las seis de la tarde. ¿Pero qué hacer si un niño se niega a dormir durante el día? Ir al truco. Tumbarse, leer un libro, y una hora antes de acostarse poner todos los juegos activos.
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