Cuaresma - un tiempo de purificación del alma y del cuerpo, en el año 2019, que comenzará el lunes 11 de marzo y tendrá una duración de 47 días. Cómo entrar en el puesto, cómo comer durante días, que en cualquier caso no puede ser rápido?
Cuaresma - no es sólo la abstinencia en los alimentos, es, en primer lugar, la limpieza y el cuidado de su alma, lo que además de ciertos alimentos, es necesario rezar, para no causar daño a nadie, ni jurar, ni tenga en mente los pensamientos malos y, por supuesto, no pecar.
¿Quién no debe ayunar?
Quién está permitido no ayunar / istockphoto.com
Es importante entender que el mensaje - no es sólo una dieta estricta y si lo trata como un sacramento sólo para ciertas restricciones en los alimentos, es mejor no empezar. La decisión de ocupar el cargo debe ser una consciente y equilibrada, usted tiene que estar realmente preparado para ello.
Pero hay una categoría de personas que no debe ayunar, entre ellos:
- las mujeres embarazadas;
- las mujeres que están amamantando;
- los niños;
- Las personas con enfermedades graves o crónicas;
- las personas con sistemas inmunes debilitados, después de someterse a la enfermedad.
Si usted y su marido decide rápido, a continuación, en cualquier caso, no se obligue a los niños que crecen organismo, el estrés no se beneficiarán. Se puede decir que el niño acerca de las tradiciones de Cuaresma y él una especie de apoyo ofrecerle, por ejemplo, abandonar este período comprendido entre el entretenimiento ruidoso de dulces perjudiciales, reemplazándolos con frutos secos y miel útiles, pastillas.
¿Cómo prepararse para la Cuaresma?
¿Qué puedo comer en un post en los días / istockphoto.com
Iniciar los preparativos para el puesto de antemano por cuatro semanas antes del inicio de la Cuaresma, los cristianos ortodoxos se están preparando para este evento. El período de preparación comenzó vuelta el 11 de febrero y durará hasta el 10 de marzo. En este momento no hay post severa, pero los que planean eliminar rápidamente de la dieta de la carne en ciertos días - lunes, miércoles y viernes, se limite a los alimentos, para que sea más fácil para entrar en el puesto.
Por decisión de ayuno debe ser abordado con mucha responsabilidad y estar realmente preparado. Establecer un objetivo, pensar en lo que quiere hacer que durante el post para tener una cierta motivación. A continuación, ir a la iglesia y obtener la bendición de un cura.
También es importante pensar de antemano el menú al menos una semana, para comprar los productos adecuados. Busque recetas sin carne para diversificar su dieta y pasa esta prueba hasta el final.
¿Qué puedo comer?
Cómo comer en el puesto 2019 / fuentes abiertas
Desde su menú en el momento de la entrada debe suprimirse:
- Todos los grados de carne (carne de cerdo, carne de vaca, cordero, pollo, pavo, etc.);
- salami, salchichas y otros productos semi-acabados;
- productos lácteos (leche, queso, kéfir, yogur, queso, crema, mantequilla, etc.);
- huevos;
- bebidas alcohólicas.
Está prohibido utilizar no sólo los productos, sino también cualesquiera otros que contienen una parte de los componentes prohibidos, por ejemplo, el helado, la mayonesa, y otros.
Que no se pueden comer en el post 2,019 / istockphoto.com
Permitido el uso de:
- comida vegetariana: verduras, frutas, bayas, hierbas;
- varios tipos de cereales: trigo sarraceno, arroz, cebada perla, cebada, avena de trigo, bulgur, y otros;
- pescados y mariscos (en ciertos días);
- fruta tuercas y se secó.
La dieta debe prevalecer la comida vegetariana magra, pequeñas roturas están permitidos los martes y jueves, y los fines de semana:
- Lunes, miércoles, viernes - xerofagia;
- Martes, jueves - alimentos cocinados;
- Sábado y domingo - alimentos cocinados con aceite vegetal, un poco de vino.
caídas Cuaresma en la fiesta de la Anunciación - 7 de abril por lo que en este día se permite a los peces, así como el Domingo de Ramos.
Las mayoría de las severas restricciones en la dieta cae en Semana Santa - los últimos 7 días antes de la Pascua. En esta semana, sólo una vez se permite escribir de lunes a jueves y el viernes santo de la comida tiene que ser abandonado por completo.
La salida del puesto
¿Cómo salir de la Cuaresma / istockphoto.com
La Cuaresma termina con una feliz Pascua, que los ortodoxos se puede "romper el ayuno" - para comer carne, queso, huevos y cualquier otro alimento. Pero es importante entender que después de una larga abstinencia tales en los alimentos, fuera del puesto debe ser gradual. Si el primer día de la Pascua para saltar sobre las carnes, ensaladas de mayonesa y otras golosinas, los problemas de salud no se puede evitar. La Iglesia recomienda introducir los alimentos en su dieta poco a poco, y en el primer día de Pascua confinan tortas y huevos de Pascua Bendición, come un pedazo de carne y queso duro, beber un poco de vino.
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