Hoy en día, por desgracia, los niños se están moviendo un poco, no comer, no dormir lo suficiente, están constantemente expuestos al estrés. Todo esto implica una disminución de la inmunidad, y la mala salud. Familiarizados con la situación? clases de educación física una vez o dos veces a la semana en la escuela / jardín de infantes no es especialmente guardar. Sin embargo, la aptitud de los niños puede ser.
¿Por qué necesito hacer la aptitud?
Cualquier actividad física es en gran medida efecto positivo sobre el niño. Los médicos recomiendan que la aptitud de los niños en caso de problemas con la postura, la escoliosis y el pie plano. El deporte ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, aumentar la resistencia a las enfermedades, mejorar el sistema circulatorio y el metabolismo.
En términos de cualidades personales del niño se forma la resistencia, la fuerza de voluntad y disciplina. Y, sin embargo, estar ocupado en grupos, los estudiantes son más propensos a hacer amigos, se comunican entre sí y divertirse. Además, en este tipo de formación no es competitivo en la naturaleza, que para algunos niños - es en sí misma una gran ventaja.
¿Cuáles son los ejercicios básicos en la aptitud de los niños?
programa de formación se creó teniendo en cuenta la edad y la condición física del niño, pero principalmente se compone de 3 partes: calentamiento, la base y el estiramiento.
Es absolutamente incorrecto decir que la condición física y el ejercicio - son una y la misma. Aptitud de los niños - una simbiosis de gimnasia, aeróbic, yoga, danza y ejercicios de restauración.
Entre otras cosas, tenemos una serie de beneficios de fitness y características: los deportes de diseño personalizado programa, teniendo en cuenta las herraduras físicas y la edad del niño. Sami clases se llevan a cabo en la forma de un juego, y en el aula no hay ambiente "obyazalovka" en la escuela / jardín de infancia.
Adecuado para las clases de fitness?
Los niños de tres años de mala salud y sin formación, ya que es una base excelente para futuro deportivo y las secciones profesionales. Si un niño tiene una enfermedad crónica, de la formación debe ser sobre una base individual, previa consulta con el médico.
¿A qué edad puede participar en la aptitud de los niños?
Cuanto antes, mejor. De manera óptima - a 3 años. Por lo tanto, es necesario tener en cuenta la duración del entrenamiento. En 3-4 años es de 30 minutos dos veces a la semana. El mayor es el niño llega a ser, más tiempo se puede aumentar la duración del empleo. A la edad de seis años son complicados y hacer ejercicio: ejercicios son para el desarrollo de la lógica, la coordinación, el trabajo en equipo añadido. A los 8 años comienza a trabajar con objetos: cuerdas para saltar, pelotas, aros. Con 11 años de aparatos de ejercicios puede ser conectado.
Después de un gimnasio, un niño - en buen estado de salud, que siempre está en un buen estado de ánimo y encuentra tiempo para la escuela y la manía. Y no es un secreto deseo de todos los padres, pero la situación real es. Y, si quieres algo mejor en el futuro de su hijo, comienza a infundir en él un amor por el deporte y el auto-desarrollo en la infancia.
Y recuerda: los principales modelos a seguir siempre ser uno mismo. Así que los padres, que sus hijos un buen ejemplo - Ejercicio!
Participa su hijo en la aptitud? Cuéntanos en los comentarios.
