Es decir, para alimentar sin problemas a los niños de la salud? Muchas madres que están amamantando, está interesado en el tema del poder personal. Como ellos mismos admiten, a menudo forzando un número bastante grande de "no", declararon los médicos y especialistas en lactancia.
Bueno, no creo que todos los que devoran a mi madre afecta directamente el estado de la leche. Después de todo, en la leche no se encuentran piezas de almuerzo o cena de mi madre... Especialmente difícil son las restricciones dietéticas que se relacionan con dulce. Bollos, pasteles de chocolate, pasteles y, um... Estos pequeños placeres de alguna manera se reconcilian con la fatiga y la rutina, pero los médicos aconseja dirigirse a los dulces con mucha cautela, prefiriendo la comida más sencilla y, a menudo sin sabor. Y de dulces - un máximo de una manzana verde y un plátano. No se preocupe: rah-rah, hay toda una lista de los dulces que pueden permitirse una mamá de enfermería!
cuasiaccidente
Por supuesto, trozos de chocolate o pastel no se cae con la leche del pecho de la madre: toda la comida es digerida y asimilada por la tripa natural. A partir de ahí las sustancias asimiladas de los alimentos que vienen en la sangre de la madre, y que se forman a partir de la leche materna. Por lo tanto, los postres dulces "no rentables" recibe migajas cuerpo grudnichka frágiles.
Energía + positivo
A medida que los investigadores encontraron, las mujeres durante la lactancia, especialmente quieren dulce, y no es ningún accidente. madres lactantes organismo en esta etapa "leche" consume una gran cantidad de glucosa y estos costos tienen que llenar a través de postres. De lo contrario, existe el riesgo de dolores de cabeza, fatiga, irritabilidad e incluso agresividad. Quiero algo dulce? Ayudarse a sí mismo!
conjunto dulce
Así que, queridos madre delante de usted una lista de postres dulces, puede insertar fácilmente en su menú.
frutos secos - ciruelas, albaricoques secos, pasas, manzanas secas y peras.
galletas - el mejor de la categoría de "niño", té, harina de avena, cacao sin una parte de o de cualquier capa.
azufaifo - preferiblemente orgánico, sin la "química" como aromatizantes y colorantes.
pegar - que presentó las mismas exigencias en cuanto a la mermelada. Y una cosa más: es deseable que la pasta se preparó sobre la base de la pectina en lugar de gelatina.
céfiro - Blanco, no rellenos y sin envuelta "con glaseado de chocolate.
soufflé de productos lácteos o pudín - si la versión de su casa, por favor, y la salud.
Turrón - de semillas de girasol y una pequeña cantidad, de lo contrario amenaza migas picor abdominal y la piel erupciones cutáneas.
leche evaporada - que se considera la lactancia "povyshatelem". Desafortunadamente, la evidencia científica de que la leche condensada aumenta la cantidad de leche materna, no obstante, por varias generaciones, madres dicen: un poco de leche condensada en el té hace maravillas.
Mermelada o mermelada - un poco de dulzura en un trozo de pan para el desayuno o en la mitad del día ayudará a Mami restablecer el suministro de energía y buen humor. Es deseable dar preferencia a bayas y frutas (grosella espinosa, manzana, pera) helto-verde de atascos.
Merengue (merengue) - Leko estos dulces hechos en casa. No está prohibido añadir merengues de crema proteína pequeña de nueces picadas.
