inmunidad "bajo" - un tema de debate, y el motivo de la alarma. Especialmente ahora, cuando el clima frío, se puede oír un montón de consejos sobre cómo fortalecer el sistema inmunológico: aquí y una dieta adecuada, y una ducha de agua fría, y vitaminas y preparaciones especiales.
Al mismo tiempo, algunas personas incluso saben qué tipo de animal es "inmunidad", dónde está, y cómo funciona. versión médica del sitio Kolobok.ua Me decidí a investigar el asunto.
Donde hay inmunidad? La primera inmunidad - un sistema. Se compone de órganos y células que se extienden por todo el cuerpo. Los principales órganos del sistema inmune - es timo (timo) y médula ósea. En el timo, forma una importante las células del sistema inmune - linfocitos T, el resto de la médula ósea las células que nos protegen de los ataques de virus y bacterias (linfocitos, monocitos, neutrófilos, eosinófilos, basófilos). Además, el sistema inmune son el bazo, las amígdalas, adenoides, sistema linfático.
La tarea principal de la inmunidad
- estar en guardia el cuerpo, que lo protege de la invasión de virus, bacterias, hongos y otros agresores.
¿Cómo funciona el sistema inmunológico? La tarea principal de una inmunidad de alarma cuando se ingiere células y organismos extraños. Puede ser no solo los enemigos externos, sino también las células mutadas del cuerpo. Cuando un niño nace en la inmunidad de su madre está disponible, que se obtuvo a través de la placenta. Protección de los saltos de la inmunidad materna hacia abajo a aproximadamente una hora y una vida media años niño. Pero durante este tiempo sus propias aprende sistema inmunitario para hacer frente a las plagas por sí mismo.
Cuando el cuerpo recibe el niño alguna bacteria o virus, la inmunidad es una estrategia para tratar con él y la próxima vez que se pulsa el cuerpo de las bacterias no son un gran problema. Esto se conoce como inmunidad adquirida. Él es un poco más complicado y congénita es capaz de desarrollar una estrategia para el combate sólo a los microorganismos, los cuales ya se han enfrentado.
¿Qué factores afectan el sistema inmunológico?Afecta el sistema inmunológico no es tan simple. Los médicos dicen: dormir bien, una buena nutrición y el ejercicio moderado - esto es lo que realmente puede reforzar su sistema inmunológico.
Un adulto debe dormir 7-8 horas al día, comer diversa, incluyendo en su dieta suficiente frutas y verduras, pescados y carnes, cereales y productos lácteos, evitar las grasas trans y el abuso el alcohol.
Con la actividad física, también, todo es simple: cuanto más te mueves, mejor. Esto puede ser a pie o en bicicleta, nadar, bailar, aeróbicos, y así sucesivamente. D. En general, aspecto por sí mismo ejercicio en el gusto, lo más importante no quedarse quieto. Su sistema inmunológico será gracias incluso durante 15-20 minutos de ejercicio diario.
Además de la formación necesaria y la inmunidad. Y para eso necesita "combate" con una variedad de microorganismos. Si un niño consentir al niño para protegerlo de corrientes de aire contenidas en un ambiente estéril y no permite que saltar en los charcos, su inmunidad derramado y ni siquiera sea capaz de hacer frente a las enfermedades simples. Como resultado, desde cualquier brisa de la gente se va a enfermar.
Por lo tanto, deje que su hijo correr descalzo, bebida fría y dormir en un área bien ventilada. En este caso, sus barcos no son tan fuertemente se estrecharon en el frío.
¿Existen medicamentos para aumentar la inmunidad? En la farmacia, se puede ver una variedad de medios para mejorar la inmunidad, pero su eficacia aún no se ha probado científicamente. Ninguno de ellos no pasó un número suficiente de estudios, por lo que no podemos juzgar nada de su efectividad o, peor aún, la seguridad.
Importante para la inmunidad son las vitaminas y minerales. Pero mucho más importante que para llevarlos a las drogas, para obtener suficiente en los alimentos. Por lo tanto, no es triste, pero no existe la píldora mágica para la inmunidad. Como ya se ha mencionado: la nutrición, el sueño, el ejercicio y revenido - eso es todo lo que podemos hacer por su salud.
¿Cómo sabe que su sistema inmunológico se baja? Un adulto puede enfermarse de enfermedades virales varias veces al año, y eso no quiere decir que no tiene problemas con la inmunidad. Por lo general, la causa de las enfermedades frecuentes en el estilo de vida, la falta de sueño, la actividad física, dieta poco saludable, hábitos nocivos. Al mismo tiempo, hay algunas señales que indican que su sistema inmunológico realmente reducido:
• usted ha tenido 8 o más otitis purulenta durante todo el año;
• usted ha tenido 2 o sinusitis más severa durante el año;
• usted ha tenido 2 o más neumonía durante el año;
• antibióticos que beber más de un mes, pero no ayudará;
• usted ha tenido complicaciones durante la vacunación vacuna atenuada;
• A menudo tiene piel y abscesos de tejidos blandos.
Esto es un motivo de preocupación debe ser parte de una colisión con un enfermedades bacterianas, no el virus.
A lo médico a domicilio? Mejor empezar con un médico general: un pediatra, médico general o médico de familia. Lo más probable es que usted no tiene problemas con la inmunidad, pero es necesario para el estilo de vida correcto. Por ejemplo, si usted es un fumador (incluyendo pasiva), no es de extrañar que a menudo sufre de SARS. En ese caso, si que existen todavía el médico sospecha problemas inmunológicos, que le dará instrucciones a la inmunólogo. Cuidar de sí mismo y sus seres queridos!
