sueño saludable
Es simplemente una panacea para la belleza como para pasar la noche en el cuerpo es un verdadero milagro - "reparación" de todos los sistemas y órganos. El valor depende del sueño cuando se fue a los brazos de Morfeo.
Si usted sufre de insomnio, es muy buena taza de té caliente con el bálsamo de limón y menta.
cuidado de la piel
Por lo que la piel ha tenido tiempo para descansar y renovarse en la mañana, es importante quitar el maquillaje, limpiar la piel con especial cosméticos (gel o espuma, klinser, tónico) y aplicar un hidratante y cremas nutritivas 1-2 horas antes de acostarse.
comida ligera útil
No es importante que coma en exceso antes de acostarse, y de hecho estamos muy aficionado a comer delicioso en el tiempo prohibido. Por lo tanto, es mejor comer dentro de 18 horas (notorios cuando se digiere el alimento, y el cuerpo recibe los nutrientes y no los productos de la descomposición), y una hora antes de la hora de acostarse para dar un bocado ligero, de modo que no sufren de una succión insidiosa bajo cuchara.
régimen potable
4 horas antes de la hora de acostarse bebida deben limitar el menú, incluso el agua mineral o té de hierbas pueden conducir a la hinchazón de la cara. El café y el alcohol - las mayores plagas en nuestra belleza, porque por la mañana estropea el cutis, y en el triángulo nasolabial aparecen pliegues staryaschie".
alterna ducha
herramienta mágica, como la "montaña rusa" de la temperatura - una especie de carga tónico para la piel y el sistema nervioso. Baste con 3-5 cambios de temperatura a la vivacidad literalmente irradian. Queda por aplicar la luz de maquillaje - y se puede entrar en un nuevo día feliz.
