Corazón - esto es el órgano más importante del cuerpo humano y es muy importante para mantenerse en forma.
No es necesario beber medicamentos caros, a veces suficiente para realizar ejercicios simples todos los días, que son de gran beneficio del corazón y los vasos sanguíneos.
Cuando empecé a tener pérdidas de carga, hice trampa en el tiempo, pero mi vecino me dijo:
- Si continúa para sentarse y simplemente gemido y exclamar, las fuerzas usted no ha aumentado. Su salud está en sus manos, moverse más, se ofrece todos los días y no ejercicios difíciles y cuidadosamente revisado todos lo que come.
Su dieta, que dejó a los mismos, sólo lo hizo más verduras y frutas crudas, pero la gimnasia se ha convertido en una práctica regular, además de una gran cantidad de tiempo y esfuerzo que se necesita de distancia.
1. De pie sobre una superficie plana, con las manos levantadas hacia arriba, un poco de espera, tomar un respiro y luego, mientras exhala lentamente las manos inferiores a la baja, por lo que la pendiente.
Poco a reposar en una posición doblada, fue a una oleada de sangre a la cabeza, estirar, relájese y repita 5 veces.
2. Exactamente el mismo ejercicio de nuevo sólo en las rodillas. En este caso, al exhalar manos deben presionar sobre el estómago.
3. Cuando se apilan en la noche en la cama antes de ir a dormir acostado en la cama, es necesario levantar la mano y agitar ellos, lo mismo se hace con los pies. Agitar durante unos 3 - minutos.
También por la noche, siempre me tomo un vaso de tintura de espino caderas o rosado, y el desayuno cocinar usted mismo avena sin azúcar y las pasas.
A través de estos ejercicios, saltos de presión ya no estoy preocupado, el sueño se ha convertido en fuertes, pero la sensación de ligereza en el interior.
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