Todas las personas que se adhieren a un largo período de tiempo posterior, volverán pronto a los productos de los que se han negado durante muchas semanas. Para que el cuerpo no era el estrés, lo que necesita para salir del ayuno gradualmente. Con el enfoque correcto, es hora de adaptarse adecuadamente a la nueva dieta, sin consecuencias desagradables.
Lo más importante, todo lo que necesita saber quien ocupa el cargo de, que la forma correcta de ella es tan importante como la entrada, como el de siete semanas abstinencia de alimentos de origen animal reorganizar el tracto digestivo a otro modo. El ayuno más severo y prolongado, mayor es la cantidad de tiempo necesario para la transición a una dieta normal.
El error que muchas personas es una falta de moderación en la comida del primer día fuera de la oficina. Si a esto le añadimos al menos una pequeña porción del alcohol, las consecuencias para la salud pueden ser muy impredecible.
Para evitar esto, hay algunas reglas, recomendados por los expertos para ayudar con suavidad, poco a poco y sin daño a retirarse de su puesto para la salud.
El agua tibia. Antes de comenzar su comida, es necesario beber dos tazas de agua tibia. Debido a esto, en primer lugar, el estómago se prepara para tomar una comida pesada, y en segundo lugar, el agua llenará la parte de su espacio, por lo que la sensación de saciedad se produce mucho más rápido.
productos lácteos
Se recomienda dejar el cargo con la ayuda deproductos lácteos fermentados. Para hacer esto bien puede venir queso, yogur, yogur - podrán prepararse de manera segura el cuerpo para la adopción de más graves para la digestión de los productos de origen animal.
Regreso gradual a los productos cárnicos. De manera que el cuerpo podría ir tan suavemente como sea posible a la adopción de los productos cárnicos, es necesario comenzar no con salchicha y una carne frita, y con productos cocidos al vapor. Por supuesto, es preferible guiarse por la carne de carne magra, en lugar de grasa de sus grados.
El daño de panecillos recién horneados
Que el cuerpo había gravedad y otros efectos de la cocción fresca, se recomienda comer pasteles, cocinado uno o dos días antes de las vacaciones. No es de extrañar la Pascua original comenzó el jueves horno.
sentido de la proporción. En la mesa de fiesta, por lo general, es la abundancia de platos diferentes, pero debe abstenerse de tomar todos a la vez. Con el tiempo, una dieta el cuerpo tuvo que acostumbrarse a los alimentos vegetales e hidratos de carbono que el cuerpo absorbe mucho más rápido y más fácil. Necesita un poco de tiempo al cuerpo nuevamente utilizado para digerir las grasas animales. Debido a la mesa de fiesta que necesita para despertar con una sensación de hambre fácil!
Si el cuerpo durante el ayuno más ligero utilizado para la comida y se siente, gracias a ella, más cómodo, debe revisar sus hábitos alimenticios y seguir comiendo más sano productos mediante la aplicación de los hábitos derecho a excluir de la dieta de una variedad de comidas rápidas, papas fritas, mayonesa, salsa de tomate, galletas y otros productos que perjudican el buen funcionamiento de cuerpo.
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