vacaciones de invierno están detrás de nosotros, nuestros hijos fueron otra vez a la guardería y se sentaron en los pupitres y las madres continúan experiencia: cómo proteger a los niños contra la gripe y el resfriado. Afortunadamente, sabemos que los 10 secretos de cómo proteger al niño contra "ataques, virus e infecciones.
Por la mañana - música y danza
Por la mañana, la sangre se espesa y es un "paraíso" para la activación de los microbios patógenos, por lo que es importante que Se llama a dispersar la sangre por las venas, a los niños alegría - sólo para dar una parte de lo positivo, y la mejor manera de hacer esto - la carga.
Si la idea de carga no está inspirando, sólo a su vez en la música y bailar, torcer los sacerdotes, a retorcerse con su hijo unos minutos.
Vaso de agua y desayuno
Después del cepillado - vaso de agua con una cucharadita de miel (se Contiene una gran cantidad de flavonoides, que ayuda a reflejar los ataques de virus) y un par de gotas de limón. Siguiente - un desayuno obligatorios: cereales con leche, avena, cereales, queso fresco con frutas o mermelada casera.
Antes de la escuela - el té de jengibre
Después del desayuno, preparar el té verde con jengibre bebé (1/2 hr. l. una taza de té). La composición de jengibre incluyen vitaminas B, C, retinol, necesarios para las defensas del cuerpo, y los taninos y sustancias esenciales que activan el sistema inmunológico. El té se puede verter en una taza termo bebé o termo y beber a lo largo del camino.
En la merienda a media mañana - el yogur
Poner en una caja del almuerzo a su alumno un tarro de yogur y una cuchara desechable y una botella de yogur para beber. bacterias vivas de ácido láctico activan la microflora intestinal, que está implicado en el sistema inmune y protege contra los resfriados.
Cada hora hidrata la nariz
El aire caliente en las ventanas selladas - el entorno más favorable para los microbios. Plus - mucosa nasal seca, y por lo tanto, es peor que funciona como una protección contra los microbios.
La habitación se ventila, y el pico y humedece lavado: químico puede usar solución salina o se diluye en 100 ml agua caliente 1/4 de cucharadita de sal y 4 gotas de aceite de eucalipto, se vierte la solución en una botella limpia de gotas o aerosol pipeta. Para el estudiante no se olvidó de cavar la nariz, lo puso en un teléfono "recordatorio".
Estamos poniendo ungüento oxolínico y limpiar la nariz de su
Antes de salir de la casa a la escuela, especialmente si se viaja en transporte público, lubricar el interior de las fosas nasales del bebé pomada oxolínico (ella "recoge" enfermedades que causan microbios y no dejarlos en el cuerpo), pero advirtió de que el niño llega a la escuela de la pomada de la nariz debe limpiarse con toallitas húmedas y mejor lavado.
Noche - un muñeco de nieve y el trineo
al aire libre muebles de ocio (por lo menos 30 minutos - trineo, moldeo muñeco de nieve juego de bola de nieve) aumenta el tono vascular, mejora los órganos respiratorios.
Mandarín 5 por día
Los virus se matan en condiciones ácidas y ácido en cítricos excelente "la limpieza" el cuerpo contra el ataque microbiano. El ácido ascórbico, en la que los GOB mandarinas, naranjas, limones, estimula la producción de interferón en las glándulas suprarrenales - que mejora la inmunidad.
Antes de ir a la cama - un baño con bayas de enebro
La necesidad de añadir agua disuelve 100 g de sal de mar, 20 gotas de enebro aceite de lavanda y 10 gotas. Ellos contienen tocoferoles, ácido ascórbico y taninos, que tienen miedo a las bacterias y virus. Y cómo será el niño duerma bien!
Sueño - una cabeza
El sistema inmunológico depende directamente de un sueño saludable y la falta de sueño debilita las defensas del organismo.
Si el cuerpo no se recupera, aumento de la producción de los granulocitos, que rompen el ritmo de cambios de las células blancas de la sangre. Durante un sueño completo - durante 9-10 horas - para liberar la hormona melatonina, que actúa como un inmunoestimulante moda.
Y si usted está cansado de luchar con una nariz que moquea en un niño aprende cualquier error en el tratamiento de la rinitis se podría suponer.
