Las mujeres son muy difíciles de hacer sin el dulce. Pero todos sabemos que el azúcar es perjudicial para la salud, que afectan a la condición de la piel, la forma del cuerpo y contribuye al desarrollo de la diabetes.
No es necesario gestionar en absoluto sin el dulce, se puede preparar postres sabrosos y saludables sin azúcar añadido. Reemplazarlo pueden los higos, albaricoques secos, pasas y miel natural. Tales postres como su casa, no dañarán la salud y ayuda bajar de peso para la temporada de playa.
Candy "trufa"
Necesitamos:
Cualquier tuercas - 100 g
La mantequilla de maní - 2 cdas. l.
El aceite de coco - 1 cda. l.
Cacao en polvo (o Kerob) - 2 cdas. l.
copos de avena - 2 cdas. l.
Miel - 1 cda. l.
Paso a paso preparación:
1. Tuercas remojadas durante la noche en agua fría, Triturar.
2. El aceite de coco para fundir el baño de agua.
3. Añadir todos los ingredientes restantes (excepto cacao) y mezclar bien.
4. Formar perlas, ponerlos a 30-60 minutos en el refrigerador.
5. Laminado en el cacao o Kerob.
tartas de queso sin azúcar
Necesitamos:
Queso - 300 g
Los huevos - 2 piezas.
copos de trigo - Artículo 5. l.
Pasas - Artículo 5. l.
Banana - ½ unidades.
La ralladura de una naranja
Vainilla y canela - al gusto
Paso a paso preparación:
1. Pasas remojadas en agua hirviendo.
2. Batir los huevos con el queso.
3. Añadir todos los ingredientes restantes y amasar la masa.
4. Envolverlo en papel de plástico o en una bolsa y poner en 30 minutos en el refrigerador.
5. Freír en una sartén precalentada en aceite vegetal. Aún más la dieta receta consiste en tartas de queso horneado en el horno a 180-200 grados durante 15-25 minutos.
Muffins con frutos secos
Necesitamos:
Flour (preferiblemente integral) - 2 tazas
Harina de avena - 0,5 vidrio
Pasas - 30 g
Kuraga - 30 g
Manzana - 1pc.
El jugo de uva - ½ taza
Disgregante masa - 1 ½ horas. l.
El aceite vegetal - 1 cda. l.
Paso a paso preparación:
1. Remojar seca durante 20-30 minutos en agua hirviendo.
2. manzana en dados.
3. Llenar el jugo de avena durante 5-10 minutos.
4. Añadir la harina, la levadura en polvo y aceite vegetal.
5. Ponga en la licuadora y mezclar hasta que quede suave.
6. Añadir a la mezcla y manzanas secas.
7. Llenamos la masa 2/3 moldes para bizcochos.
8. Ponemos en un horno precalentado a 180 grados durante 20 minutos.
9. A petición, espolvorear con polvo de cacao o Kerob y decorar con las bayas.
También asegúrese de preguntar acerca de cómo mantener a los niveles normales de azúcar en la sangre
