Una dieta equilibrada proporcionará la salud y el desarrollo adecuado de un niño a cualquier edad. Sin embargo, la forma de lograr un equilibrio y no luchar con el niño en un plato de sopa? ¿Cómo hacer para que él se enamoró de alimentos saludables?
médicos y psicólogos Hemos desarrollado una serie de recomendaciones para los padres para facilitar la transferencia a la dieta saludable del niño.
1. Dé un buen ejemplo. Si la dieta está dominada por los padres alimentos saludables, el niño herede sus hábitos.2. Vaya al modo de potencia fraccionaria. Anime a su niño a comer 4-5 veces al día, las porciones deben ser pequeñas. En consecuencia, el niño va a ser más fácil de comer incluso el plato que menos le gusta, si la placa será un poco.
3. Atractivos platos de apariencia. Al igual que en todas las demás áreas de la vida de un niño, en la dieta también debe introducir un elemento de juego. Si es posible, hacer la comida con ingredientes útiles y coloridos, atraer al niño a cocinar, poner en práctica el método de promoción.
Qué no hacer:
- Anime a su niño a comer algo que no quiere.
- Dar el dinero para almuerzos niño en la escuela.
Muchos niños tienden a gastar dinero no para el almuerzo, y zumos, galletas y dulces. Compruebe los padres simplemente no pueden. Y si hijo o hija prefieren comer la comida es basura, es deseable en lugar de dinero para darle el almuerzo a las comidas listas escolares, cocinados en casa.
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