Los científicos japoneses creen que el tipo de sangre afecta a la salud física y mental. Resulta que su pérdida de peso será más eficaz si tenemos en cuenta este factor.
Los expertos dijeron que el ejercicio para bajar de peso para ayudar a los propietarios de los diferentes grupos sanguíneos.
el grupo I
Personas con un primer grupo de sangre tienen una buena salud física, energética y flexible. Representantes del primer grupo de la sangre toleran la actividad física pesada, y cuando no lo hace, para obtener rápida y fácilmente el peso. Para ellos, se recomienda la carga intensiva de energía, aeróbicos de baile, ciclismo, striplastika, la natación y el yoga. ajustarse también a los titulares del primer grupo de los deportes de equipo en la sangre, tales como fútbol, voleibol o baloncesto.
el grupo II
Los portadores del segundo grupo de sangre es mejor elegir este tipo de ejercicios como ejercicios de estiramiento, caminar, Pilates, cardio, o en el modo de intervalo.
Lo que hace ejercicio encajas independientemente del grupo sanguíneo / istockphoto.com
grupo III
Representantes del tercer grupo de sangre es muy exigente de sí mismos, que por naturaleza son ascético e impredecible, tanto en la vida y en el deporte. Las personas con este grupo sanguíneo pueden elegir cualquier área de fitness y una variedad de deportes. Lo mejor es equilibrar su tensión física y mental. Entre los representantes deportivos del tercer grupo de sangre adecuado para tenis, senderismo, ciclismo, equitación, pilates y yoga.
grupo IV
El cuarto grupo de sangre es otros menos comunes. Da a la gente la tranquilidad, el equilibrio y el deseo de lograr en la altura máxima de la vida. Tales personas son muy activos, implementar el entrenador de fitness y recomendaciones son capaces de mantener una buena forma física. Se debe prestar atención a la mejora de la resistencia del sistema cardiovascular y fortalecer el sistema muscular. Adaptarse a los deportes activos y cualquier tendencia de fitness. Lo principal es evitar la fatiga.
También será útil saber, cómo perder peso rápidamente para un tipo de figura.
