¿Cómo lidiar con la toxicidad?

Sin embargo, en un ambiente agradable toxicosis pequeña, ya veces se vuelve tan insoportable que las fuerzas de una mujer a quedarse en la cama todo el día. Toxemia del embarazo - es que los últimos cambios hormonales durante los tres primeros meses, cuando el niño es la formación de los principales órganos y sistemas. Hoy os voy a mostrar cómo superar las náuseas matutinas.

comida

Para mejorar la condición puede ser, si usted encuentra un producto que alivia las náuseas. Alguien lo limpia utilizando limón o verduras en vinagre, y alguien para ayudar a ciertos olores - por ejemplo, aceites esenciales.

Cambiar el orden del día

Si la toxemia tormento allá de las medidas de paciencia, se enferman en el trabajo. No descuide su salud.

El derecho al descanso

Usted como la futura madre es el modo de fiesta importante - no el exceso de trabajo, especialmente durante el primer trimestre. También es importante organizar caminatas regulares en el aire fresco, que tendrá una duración de hasta 2 horas.

ración

Coma mejor comida en pequeñas porciones y, a menudo, cada 2-3 horas. Desayuno en la cama es mejor: después de despertarse, primero debe comer, entonces acostarse y luego hacia arriba.

higiene

No se olvide de ventilar la habitación más a menudo. Y aún mejor - dormir con la ventana abierta. El aire fresco es capaz de limpiar el momento toxicosis.

retirada

• ¿Quién no se enfrenta a la intoxicación?
• Embarazada Ashley GRES desclasificado el sexo del niño