Corazón - el cuerpo del motor. De qué tan bien está funcionando el corazón depende de ella!
Cuida de este cuerpo puede no sólo con el deporte y vitaminas moderado, pero la elección de los productos adecuados.
pescado azulEsta categoría incluye la caballa, las sardinas y el salmón.
Todos están saturados con grasos omega-3 ácidos, estas sustancias reducen la concentración de triglicéridos, y por lo tanto - y el riesgo de enfermedades cardiovasculares tales como arritmias y aterosclerosis en la edad madura.
cítricos
Los flavonoides en cítricos también eliminan los mayores riesgos de fallos cardíacos.
Los médicos recomiendan consumir frutas cítricas todos los días.
nueces
Está comprobado que las personas que consumen nueces regularmente tienen menos probabilidades de caer enfermo con enfermedades del corazón o de los vasos sanguíneos.
Además, reducen el colesterol malo!tomates
Recuerde que los tomates tienen un efecto positivo sobre el corazón, que contienen potasio, licopeno y carotenoides; sustancias que ayudan al cuerpo a combatir el colesterol malo manera natural y sin consecuencias para la salud.
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