Casi cada hombre moderno se enfrenta con el hecho de que usted necesita para vivir conscientemente.
Hay un montón de emociones fuertes, tales como el miedo, la ira, la envidia, que son capaces de someter rápidamente actualmente. Bajo su gobierno, podemos hacer las acciones más imprudentes.
La mayoría de los expertos creen que tales sentimientos son completamente normales para un ser humano, y tiene el derecho a probarlos. Tales fuertes sentimientos negativos son una señal de que tiene algún punto "enfermo", que es necesario entender.
Lo más importante - es importante recordar que, estando en el poder de la ira, o cualquier tipo de emociones, no se puede tomar ninguna decisión importante. No es necesario de la misma manera y para suprimir estas emociones en sí mismo - que debe aprender a trabajar y "Marca" amigos con ellos.
- Trabaja con sus pensamientos
Es interesante que durante el día en nuestra cabeza "replanteamiento" de hasta 70 000 las ideas diferentes, el 90% de los cuales se repiten diariamente. Algunos son "atrapados" en nuestra cabeza, causando malestar decente, pero simplemente no "piensan" sobre ellos es absolutamente imposible. Por lo tanto, usted debe hablar con uno mismo y hacerse algunas preguntas. ¿Por qué otra vez y pensar en ello de nuevo? ¿Qué es exactamente ¿Está preocupado por esta idea? ¿Qué es exactamente lo que duele en este hilo, durante unos pocos días?
Tales "conversaciones" con ellas pueden ayudar a obtener la raíz del problema, que es eficaz contra los sentimientos de ansiedad y una sensación de pérdida del equilibrio de la vida.
- Aplicación de energía curiosidad
La curiosidad es una de las fuerzas motrices más fuertes de energía. Esa energía, que aparece en paralelo con un interés en nuevas cosas, contribuye a la solución de muchos problemas, colocada por el archivado anteriormente. Pero una vez perdido el interés, y perdió de inmediato la fuerza impulsora. Todo se vuelve aburrido y poco interesante.
El mismo mecanismo del interés y la curiosidad inherente a nosotros desde la infancia, y por lo tanto para el tratamiento es necesario dar cuidado la posibilidad de que su niño interior a "jugar" con interés, no apagar con todas sus excusas por la falta de tiempo.
Es necesario reforzar su interés en diversas ocupaciones, nuevas informaciones, equilibrando así el equilibrio y conciencia interior.
- La neutralización de la crítica interna
Críticas de los demás es percibido de manera muy diferente. Pero ahora, muchos psicólogos dicen que el peor crítico - es nosotros mismos. Sin embargo, este crítico interno puede ser un disparador para muchas actividades, si lo usa correctamente. Y para ello es necesario criticar de manera constructiva, haciendo preguntas como: "¿Qué puedo aprender de esta situación", "¿Qué puedo hacer yo mejor sobre la base de las circunstancias"?. Esta crítica constructiva mucho más efectivamente inútil autorecriminación.
- Cuidar de sí mismo
Todos los días tenemos que tomar cientos de decisiones importantes, a partir de la pregunta: "¿Qué hay que preparar a los miembros de la familia para el desayuno, el almuerzo y la cena" para hacer frente a los problemas globales en el trabajo. Por lo tanto, no es sorprendente que a veces nos cansamos e incluso a veces se queman emocionalmente. De un estado tal, que, por supuesto, puede protegerse a sí mismos, y para ello debemos hacer nosotros.
la fuerza de dar y preocupación por los demás sólo es posible cuando hay una plenitud interior personal. Y varios períodos de la vida pueden cambiar la dirección de enfoque, por ejemplo, con la familia para una carrera, y viceversa. Esto se considera normal - para adaptarse a la tendencia, que es una prioridad.
De lo contrario, la falta de respeto por sí mismo y para su cuerpo comprime todo, en la primavera, lo que al final, una vez que enderezar y puede batear lo suficiente para herir.
Curiosamente, para el trabajo sobre uno mismo no requiere ningún costo financiero o disponibilidad de aparatos. Todo lo que se necesita en este caso - es un deseo de cambio.
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