Muchas personas sueñan con la despedida con el exceso de peso, y esto es especialmente cierto en la víspera de las vacaciones de verano y la temporada de playa. Nos sentamos en la dieta, limitarnos alrededor, beber una píldora milagrosa y comprar las entradas para un gimnasio, pero no se pusieron el ideal deseado. Lo que nos impide bajar de peso y la forma de alcanzar la cifra de sus sueños?
Resulta el exceso de peso - no sólo es fisiológica, sino también un problema psicológico. Así que para tratar con él debe ser abordado integralmente, si actuamos solamente con el punto de vista del cuerpo, el resultado sería insignificante y kilogramos después de un tiempo, tal vez con una venganza.
Es importante entender de lo que usted está tratando de protegerse a sí mismo con la ayuda de la grasa corporal y el trabajo por qué. Entonces será más fácil de perder peso.
La grasa nos protege de resentimiento. ¿Ha notado que falta insulto "amargo" para apoderarse de dulces? Y en lugar de ello a la obra y la liberación, que se absorben rápidamente los carbohidratos y conduciendo dentro de la ofensiva, envolviendo una capa de grasa.
El sobrepeso nos protege de las salpicaduras de las emociones. Si constantemente para mantener su las emociones negativas, la ira, irritación- se inicia que se peguen. Todos acumula tácitas en las proximidades de la boca y en su lugar se dicen, se mastica. Con el fin de no estropear las relaciones con familiares y colegas, prefiere la mordaza de los alimentos, en lugar de discutir la causa de su insatisfacción.
Exhaustividad nos protege de las obligaciones que no quieren o tienen miedo de llevar a cabo. En peso adicional, por ejemplo, se puede escribir de sus fracasos en su vida personal o profesional. Ahora no hacer nada para establecerlo, porque usted es demasiado gordo para eso, pero cuando se pierde peso, mover montañas. Dejará de justificar su renuencia a comprometerse y luchar por algo de sobrepeso, no ponga su vida en la próxima.
kilos de más nos protegen de miedo. Si en su vida se han producido algunos acontecimientos traumáticos dolorosos, que está protegido por el exceso de peso. Por ejemplo, usted tenía un amor desgraciado, y que está seguro de que la relación con un hombre está herido. ¿Le gustaría hacer nuevas relaciones, pero que tienen miedo, y en su lugar para intentarlo de nuevo, usted se acuesta en el sofá y comer chocolate.
La grasa nos protege de aburrimiento. ¿Ha notado que en realidad cuando se tiene algo o alguien apasiona, que acaba de olvidarse de la comida? La comida es no sólo calorías, sino también las emociones. Emocional, vacío interior, falta de objetivos y actividades favoritas compensamos una comida.
Encontrar un hobby: Obtener un perro, inscribirse en la piscina, el baile, con frecuencia, encuentran amigos, leer libros, ir a la exposición, Estar interesado en las personas que le rodean, comprometerse en la auto-educación, o la caridad, y lo más importante - no detenerse en la franquicia de peso. Y sin darse cuenta, usted comenzará a desprenderse de kilogramos, y su vida va a cambiar para mejor.
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