En vísperas de la primavera, empezamos a estar deprimido, no tienen fuerza para despertar por la mañana, todo el día fatiga sensación, rollos en un mal humor, como si las baterías del cuerpo deteriorado. Hay maneras simples para recargar baterías de su vida.
La mayoría de las personas frente a las olas de la caída de la depresión y el comienzo de la primavera, a finales del invierno. Cuando la luz del día es corto, rara vez se ve el sol detrás de las nubes, hace frío y el clima húmedo de modo paisaje gris opaco. Además, la deficiencia de vitamina contribuye a la debilidad general y la falta de vitalidad. Que nos ayudará mejor que nosotros mismos? El acto de Let y carga positiva.
Rodearse de colores brillantes
Los colores naranja y amarillo de sol afectan nuestra psique positiva, dan lugar a sentimientos de alegría y felicidad, se carga positiva y alegre. Coloque el plato en la mesa con naranjas en un tazón - gerbera brillante y naranja en la manta sofá tiro. Sus ojos todo el tiempo va a "tropezar" en los puntos brillantes y transmiten señales al cerebro, y éste a su vez se sintonizará en el que las emociones positivas. Añadir colores alegres en su imagen - un sombrero, bufanda, suéter, alegría naranja manicura y dejar que sea una tendencia, debido a que la sombra de uno de los más de moda en la nueva temporada.
Añadir el menú hormonas del placer.Nos sentimos tristes cuando el cuerpo no tiene suficiente serotonina, por lo que la primavera es especialmente necesario que se apoye en los alimentos que lo contienen, y son muchos. Además de chocolate negro - las conocidas hormonas del placer antidepresivos incluyen caquis, nueces, mariscos y pescado, plátanos, queso, carnes magras (especialmente Turquía) y verduras de hoja verde.
Participar en las tareas agradables
El mecanismo se activa cuando escuchamos buena música, ver una película interesante, y moviéndose activamente. Enganchado a que trae alegría en la vida: escuchar sus canciones favoritas, ver sus películas favoritas, hacer deporte, crea para el baile. Más sexo con su amado - en el momento de la experiencia agradable hay una liberación de gran alcance de la hormona de la felicidad
Amor y buen humor para usted!
Y también asegúrese de preguntar acerca de algunos amuletos traen felicidad en la casa
