Como parte de la patata tiene un gran número de diferentes compuestos que tienen un efecto beneficioso sobre el cuerpo humano.
Las patatas no añaden kilogramos
Pocas personas saben, pero las patatas - unos vegetales bajos en calorías y proporciona solamente 76 kcal por 100 g Los más peligrosos son hurto en tiendas patatas fritas - 568 kcal por 100 g
La papa produce energía
Las patatas son no sólo nutre, pero ofrece grandes dosis de energía, que no desaparece durante mucho tiempo. Recomendamos más a menudo para cocinar patatas o al vapor en sus pieles.
5 razones para amar la papa: Tome una nota de encendido / istockphoto.com
Las patatas son ricas en vitaminas
La dosis de vitamina C en una porciones de patata convencionales permite suficiente para satisfacer el requerimiento diario de esa sustancia. También en la patata tiene vitaminas B necesarias para el metabolismo general.
Patatas controla el paso del contenido intestinal
Todos sabemos que las patatas - es un almidón. El más joven las patatas, más hay en el club de fibra activa, que ayudan a contrarrestar el estreñimiento.
Las patatas están repletos de microelementos
Las patatas contienen magnesio, que a menudo se produce en las mujeres perdido peso. Así como el hierro, el cual, en combinación con vitamina C contrarresta la aparición de anemia en las mujeres durante la menstruación.
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