Todos sabemos que una variedad de dulces, pasteles y foie estropear la figura, son malos para la piel y provocar una avería. Pero para disfrutar de barra de chocolate normal o café con crema?
Un error típico de todos, el cual comienza a controlar su peso y el poder - es demasiado grandes restricciones en la dieta. Sin embargo, esto no es cierto, porque la comida debe ser equilibrada. Por lo tanto, todo debe ser poco a poco y de manera prudente.
La elaboración de un plan para un mes
El proceso de retirada de cualquier producto debe ser lisa con el fin de minimizar el estrés al cuerpo. En esta etapa, debe creer que va a hacerlo, y lo más posible a darlo todo en la fecha prevista.
Piense en su día a día, contrólate, y se termina con una buena piel y un estado de ánimo estable.
Buscar fuente de azúcar
El azúcar se encuentra no sólo en pechenyushki y zefirkah, sino también en las tiendas de jugos, jarabes y bares. Determinar qué productos de su dieta contiene una gran cantidad de azúcar. Cuando se determina, a continuación, puede empezar a eliminar de él.
Everyones caramelos y chocolates preferidos están obligados a recurrir en busca de 5-7 días en una pequeña plaza en un día. Es real?
Deseo de dulces: cómo superar / istockphoto.com
Sólo los productos naturales
Olvidarse de todo tipo de bares, snacks "saludables" - es de mala calidad concentrados azúcares. Elija sólo frutas y verduras - comer zanahorias, manzanas, frutos secos y otros objetos valiosos.
No se olvide sobre el sueño
La falta de sueño puede ser en gran medida de la cantidad y calidad de los alimentos que se consumen, y no para mejor. Esto ha sido durante mucho tiempo un hecho probado. Un cuerpo descansado con más lleno de energía, por lo que no necesita el dopaje en forma de azúcar.
Si quieres estar en el dulce - pensar cuidadosamente, ajustar su dieta y empezar a luchar con la dependencia de los dulces. Esto sólo es posible cuando se está 100% listo!
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