Sobre los hombros de un joven madre va un montón de preocupaciones. Además de cuidado para el bebé y la limpieza, muchas madres no dejan de funcionar incluso en el momento del decreto - trabajo distante no es infrecuente.
Mamá, ¿cómo Shiva con muchos brazos, todas gira en día entre un niño, una cocina y un ordenador. En ese momento los restos y no dicen que no. Incluso para ir a la ducha, a veces, es un lujo. Que podría encontrar en un día de 25 horas, que le puede dar a sí mismo! Pero también supermamy y nada es imposible para nosotros!
15 minutos por la mañana
Comentario lista de tareas pendientes para mañana por la noche. En este caso, cuando se despierta, ya tendrá un plan de acción claro, y se le perdida para todos a la vez. También es mejor por la noche para preparar todo lo necesario para la mañana: planchada, por ejemplo, ropa de ella y el bebé.
Obtener una ayudantes en la cocina - electrodomésticos con un comienzo retrasado. Este no es un lujo, pero su tiempo libre mañana. Por ejemplo, se está descargando desde la tarde de cereales en multivarku y despertar del aroma de trébol fresco. O por la noche poner la levadura en el yogur en la mañana, sólo tiene que añadir en el yogur o mermelada de frutas.
Así, en lugar de perder el tiempo en la mañana para preparar el desayuno, se puede gastar en sí mismo. Al menos hasta que el bebé estaba dormido, en silencio tomar una ducha.
15 minutos de la tarde
Durante el día el sueño no sólo es útil para el correcto desarrollo del bebé, pero esta vez es el recurso para las madres. Hay tantas cosas que quiero seguir con él. Pasar un buen uso, pero no los hombros del demasiado. A veces tiene sentido para tirar del enchufe en platos sin lavar y tomar una siesta durante media hora cerca de las migajas. Esto restaurará su fuerza y que será capaz de operar de manera más eficiente.
De la cena para ayudar a los mismos multivarka, en el que se puede descargar todos los ingredientes de la sopa y hacer sus negocios. También ayudará a cabo (verduras congeladas, frutas y productos semiacabados de cobre, en el fin de semana) de fabricación casera, que simplifican la cocina la cena.
15 minutos por la tarde
Por la noche, cuando toda la familia se reúne en su casa después del trabajo, así que quiero dedicar a comunicarse con sus seres queridos, y no las tareas del hogar agitados. No tenga miedo a delegar. Pedir a sus seres queridos para jugar con el niño. Abastecerse de libros para niños y juguetes: cubos, diseñadores, clasificador, en la que un niño puede jugar solo o con alguien de casa.
Y pronto usted se sorprenderá de lo fácil que hacer sin ti, los que parecían ser capaz de hacer nada. Y es que liberará tiempo.
15 minutos antes de ir a la cama
Cuando un cero a la izquierda de dormir, no perder el tiempo en prosizhivanie la serie de televisión de Internet o viendo. Concéntrese en su reloj biológico. Si usted es un madrugador - ir a la cama temprano, si el búho, antes de ir a la cama todavía se puede coger mucho, pero la falta de sueño nocturno compensado por un día de descanso.
No se olvide de planear su día siguiente. Mantenga una lista de lo que hay que hacer. Golpeando fuera de él, elementos que no permitirán que los asuntos que se acumulan como una bola de nieve.
