No importa! Sabemos cuáles son las ideas que desea implementar en vivo para mañana, para el conjunto familia. Son fáciles de preparar y variado en su llenado.
banco de quinua
Eso es como un desayuno original puede ser cocinado en la olla. Él no sólo es delicioso, pero también es muy útil. La quinua - superfud este nuevo milenio. Esta sémola contiene en su estructura de una dosis de carga de vitaminas y minerales. Por lo tanto, no hay duda de que el desayuno. Lo suficiente por la noche para poner en el banco de quinua, tomates, aguacates, verduras y huevos - y por la mañana para conseguir un excelente y nutritivo desayuno. 
Sándwich clásico francés
Los franceses saben lo difícil que es mantener el ritmo en todas partes. Por lo tanto, en un día en particular locos que comen desayuno o merienda que es sándwich de manera nutritiva y deliciosa. Preparar muy fácilmente. Cortar la baguette integral longitudinalmente. Difundir un lado del petróleo, y el otro - mostaza. Poner las lonchas de jamón y queso. A petición se puede añadir a lo largo cortado en trozos de 2 pepinillos en vinagre. 
Muesli con frutos secos, manzanas e higos
Nueces, manzanas e higos - es un verdadero complejo multivitamínico natural es en su plato. Servirlos con muesli. Mejor para asegurarse de que no contienen azúcar, como el de la mañana puede aumentar dramáticamente el nivel de azúcar en el cuerpo. 
gachas de cebada con frutos secos
La característica principal de la fruta seca es que conserva en todo en sí las propiedades y vitaminas de fruta fresca útiles. Servir con ellos gachas de cebada. Tal vez, este es el desayuno nutritivo perfecto. 
El yogur con especias y pistachos
Si usted pertenece a la categoría de personas que no tienen nada que comer en la mañana, entonces esta receta es para usted. El yogur con especias y pistachos - es muy fácil, pero nutritiva comida y originales. Mezclar el yogur griego con azafrán, cardamomo y nuez moscada y espolvorear con los pistachos en la parte superior. Excelente sabor y humor por la mañana están garantizados. 
retirada
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