Los hombres a menudo se quejan de la inconstancia femenina y la inconstancia. Bien dicen en su cuerpo que conduce una hormona - testosterona. Y cómo mantener el equilibrio cuando se encuentra muchas hormonas en ebullición, que también son alternativamente aprovechar el poder sobre el cuerpo?
Una mujer - espacio de bienestar y funcionamiento del cuerpo es por lo que de acuerdo con el ciclo mensual. Sin embargo, el calendario y el lunar. No en vano, en el ciclo lunar -, así como en el de las mujeres de 28 días. Psicólogos dividen el ciclo femenino mensual en cuatro etapas. Sobre las características del flujo de cada uno de ellos y lo mejor las cosas del plan y que posponer para más adelante, queremos hablar hoy.
Paso 1.LIMPIEZA.Iniciar el recuento de ciclos tomada desde el primer día de la menstruación. El nivel de hormonas femeninas (estrógenos y progesterona) es extremadamente baja. Ahora, estamos particularmente vulnerables. Por lo tanto, no hay casos graves de las actividades físicas y actos públicos que es mejor no al plan. Es la limpieza del cuerpo a partir de huevos no utilizados.
En este momento, queremos esconderse de todo el mundo bajo las sábanas y estar solo. Y si tenemos que llevar una vida activa, que se irritan y se cansa rápidamente. Si es posible, pasar el primer día del ciclo en casa y pedirle que no los hogares de extracción.
Escuchar a su cuerpo: el tratamiento de sus tratamientos de spa o una ducha aromática. A este aceite sabor favorito diluida en agua tibia en remojo en el mismo paño tejido o toalla pequeña y colgar en la ducha. Ahora también será el caso, cualesquiera prácticas de relajación (por ejemplo, el yoga relajación, estiramientos, meditación).
Paso 2.ave Fénix. Pronto el estado de ánimo cambia: el cuerpo se lanza la hormona folículo estimulante (FSH), que nos prepara para la ovulación. Y al igual que una mujer fénix renace: ella devolver el poder, la energía y el deseo de seguir adelante.
Los ovarios son, a su vez, están comenzando a producir la hormona estrógeno que se requiere para fertilizar un huevo más. Este período dura aproximadamente dos semanas. Por cierto, fue en esta etapa del ciclo menstrual de una mujer siente especialmente atractivo. brillan los ojos, el brillo del cabello, la piel se vuelve suave y aterciopelada, y muy señora - coqueto y femenino. Parece que ahora se puede hacer nada, y puede mover montañas. Y esto es de hecho el caso. Debido al alto contenido en el cuerpo de las hormonas femeninas, que son social y sexualmente activo. Los hombres también sienten la "onda reclutamiento" y exhiben la atención tales "aves.
Paso 3.RECESIÓN. Ovular, es decir, la disposición del organismo de concebir. En esta etapa, tenemos la maternidad hormona controles - progesterona. Que promueve la fertilidad y la evolución favorable del embarazo. La progesterona nos hace prudente, ahorrativo, a veces sentimental. Ahora ya no queremos alimentar a un hombre que la "conectar". Estamos comprometidos con la comodidad, restablecer el orden en la casa, agradables paseos y la artesanía.
PERO! Si por alguna razón el nivel de la hormona en la sangre es bajo - la mujer se vuelve irritable, deprimido, tiene una tendencia a la depresión. Si ha notado que por sí mismo - consulte a su ginecólogo o endocrinólogo.
Paso 4.EMOCIONAL. El nivel de las hormonas estrógeno y progesterona femenina todavía están en declive. También se reduce la producción de insulina. Así que no se culpe por el hecho de que en lugar de la pieza habitual de chocolate para el café de la mañana, que en silencio umyali toda azulejo. Esto se debe a que debido a la falta de insulina que el cuerpo requiere dulce. aumenta el apetito, por lo que tratan de apoyarse en frutas y verduras en lugar de chocolates y galletas, que después no lucha con el sobrepeso y los trastornos metabólicos.
Durante este período también puede aumentar el emocional, irritabilidad, de repente hay un deseo de llorar. Ahora tenemos que prestar la debida atención al estado de ánimo y necesidades del organismo, ya que es en este periodo aumentó la percepción intuitiva del mundo.
