Usted - despedido! Muchas de esas noticias que acaba de depositar sus manos. La pérdida de un puesto de trabajo en un tiro no sólo en la cartera, sino también para la auto-evaluación.
Excepto por el sueño, el trabajo de muchos de nosotros damos casi la mayor parte del tiempo. a veces, incluso los fines de semana no se puede dejar de pensar en ello. Colegas a menudo son parientes cercanos, y el lugar de trabajo es visto como un segundo hogar.
Y luego el despido repentino se convierte para nosotros una gran cantidad de estrés, ya que, de quedar fuera, perdemos no sólo dinero, sino también la forma habitual de vida, círculo de amigos, la condición social. Cómo hacer frente a las emociones y encontrar la fuerza para empezar de nuevo?
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¿Por qué yo?
Esta pregunta se refiere a sí mismo cada antes de que alguien ponga el requisito de permiso!
El hombre comienza a compararse con otros, para buscar evidencia de su competencia, el sentido del deber y de la responsabilidad, que ayer no podía dudar. También viene bajo escrutinio todas las situaciones de malos entendidos o disputas con sus superiores y colegas.
Pero la mayoría de la gente no se encontró ninguna razones obvias por las que un candidato para el "accidente" se supone que debe ser exactamente la misma. Un poco más fácil si se reduce todo el departamento o empresa está cerrada: cuando un empleado se conecta pérdida del empleo más dificultades económicas que sus cualidades personales.
1. Intenta escapar de la obsesión mental de "bolo alimenticio" asociado con la búsqueda de la avería. Tal vez la cabeza tenía que reducir el personal, pero no puede despedir a un empleado que dejó seis meses antes de la jubilación, o una mujer en permiso de maternidad. Por lo tanto su candidatura puede ser determinada por exclusión.
2. No se compare a los colegas, tratando de encontrar en su trabajo o cualidades personales tanto como posibles defectos o, por el contrario, no se consideran en torno a los vecinos. Tales reflexiones que provocan a las emociones negativas en contra de aquellos con los que, hasta hace poco, que tenía una relación buena. Intenta seguir siendo amigos con ellos: así, usted será más cómodo ahora y es útil en el futuro.
3. Trate de ser honesto y hablar en voz baja con la cabeza cómo se valora su trabajo. Tal vez algunas de sus observaciones que animará a los cambios que serán de utilidad en su nuevo trabajo. Además, la pérdida de la insinuación, es en sí misma una fuente de estrés.
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No es necesariamente por la escala de la carrera
No es necesario después de la destitución de buscar una posición más baja o salario, la fe perdida en sus habilidades y capacidades.
4. No hay que olvidar que una cierta proporción de la hipocresía y manipulación - la norma para cualquier entorno profesional. Es posible que halagar a obtener algunas preferencias, o, por el contrario, demasiado crítico, tratando de hacer bajar el precio en todos los sentidos. No es necesario centrarse en las opiniones individuales de los mismos como profesionales. Trate de promediar todas las estimaciones disponibles, teniendo en cuenta las posibles razones por sus declaraciones.
5. No ocultar el hecho de su despido de la comunidad profesional como algo vergonzoso. Aprovechar el apoyo de sus colegas, sus conexiones y recomendaciones. Palabras de aliento y retroalimentación positiva de las personas que te aprecian, infundir confianza muy necesaria en este momento. Recuerde el famoso dicho de "vaso medio lleno o medio vacío" - y la mirada a la pérdida de trabajo desde una posición de un optimista.
Tiempo para el cambio es ahora!
Crea estabilidad para apreciar nuestra sensación de seguridad, pero esto a menudo conduce a un estancamiento en la forma de una falta de nuevos conocimientos y habilidades.
6. despido inesperado puede ser... oportuna. De acuerdo, tendría que durante mucho tiempo preguntándose si es el momento de cambiar los trabajos familiares, pero aburrido o mal remunerados, y ahora obligado a actuar. Trate de pensar más sobre las oportunidades que se abrían delante de usted, en lugar de pérdidas. Lo más probable, después de un tiempo verá lo siguiente: todo lo que se hace - para mejor.
7. Si usted ha visitado periódicamente la idea de cambiar el alcance, tiempo para pensar en ello seriamente, Pesar los "pros" y "contras". Funcionamiento de la persona para siempre una vez que aprender algo nuevo y extremadamente difícil de tomar el riesgo y renunciar a un pájaro en la mano (lugar fijo) para el pastel dudosa en el cielo. Ahora usted no tiene estas "limitaciones".
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Y el bono!
- ¿Ha sido experimentar fatiga crónica e incluso notar los síntomas de agotamiento? Considere la posibilidad de despido salvación!
- Permítase relajarse totalmente y no "entre el negocio", como lo fue cada año. No eche la culpa de que "se come el dinero." Aumento de la fuerza, usted será capaz de buscar trabajo activamente, haciéndose eychary mejor.
- Tensiones y fracasos en el trabajo hacen hincapié en la importancia de las relaciones con la familia y amigos. Tal vez ahora usted será capaz de encontrar un trabajo cerca de casa y en la fecha prevista, lo que permite prestar más atención a la familia.
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