Comienza el horario escolar. Los estudiantes masticar de forma activa en la ciencia de granito y más allá. En el recreo, van a picar alimentos que los padres poner en la fiambrera. ¿Qué se puede dar a los estudiantes para tomar un aperitivo en la ruptura?
Lo que pone al estudiante en una caja de almuerzo? / istockphoto.com
sándwich
El pan blanco, que solía tener - es calorías vacías. Los niños hacen mejores sándwiches y panes de harina de pan integral. Qué poner en un sándwich? Prestar atención al queso, mozzarella, atún, carne. Sería bueno añadir algunas verduras frescas o las hojas de ensalada.fruta
¿Qué escuela merienda sin fruto? Incluso en nuestro cuidado de niños padres nos dieron manzanas y plátanos. Al parecer, la tradición sin cambios. Añadir en el almuerzo caja de fruta de la temporada - que es una gran
fuente de vitaminas y los hidratos de carbono en forma de fructosa, que son necesarios para un organismo en crecimiento.verduras
No es una mala opción para un aperitivo en la ruptura - verduras. Anime a su hijo a los pepinos, las tiras de zanahoria. Las verduras blandas mejor no dan, pueden tener fugas y forma de perder.
frutas secas y nueces
Una excelente fuente de vitaminas y carbohidratos - frutos secos. Son dulces, por lo que son tan aficionados a los niños. Tuercas - superfudy para el cerebro de un niño, que contienen una gran cantidad de artículos útiles. Ponga al bebé un poco seca frutas y frutos secos en la caja de almuerzo todos los días.
Lo que pone al estudiante en una caja de almuerzo? / istockphoto.com
A partir de lo que debería ser abandonado?
Harina. Productos de harina de satisfacer el hambre con rapidez, pero no son útiles. Dando panecillos dulces y pasteles estudiante puede ser no más de dos veces por semana.Chocolate. No se puede comer chocolate todos los días. Usted quiere tratar a un niño, una vez a la semana se puede poner un poco de chocolate negro.
Barras de granola. A primera vista parece que se trata de una merienda útil. Pero barras industriales contienen demasiada azúcar y calorías.
productos lácteos. yogur para beber, le puede dar a un niño, si está seguro de que va a beber en el primer descanso. Si no está seguro, es mejor abandonar este bocado porque productos lácteos se puede deteriorar.
Y por último ...
No se olvide de poner a su hijo agua corriente, así como toallitas húmedas o Sterilium.
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