Los padres son capaces de proporcionar una dieta equilibrada del niño, para que llegue a un mayor nivel de aprendizaje, estimular el cerebro y mejorar la memoria con la ayuda de alimentos. try de Let?
No hay duda de que la salud de los niños es importante para una dieta equilibrada. La alimentación juega un papel importante en asegurar suficiente marea de sangre al cerebro.
Revisar la dieta a su hijo si no tiene estos productos útiles obligatorios, por favor agregue ellos, y un gran resultado no te dejará esperando durante mucho tiempo.
7 mejores productos obligatorios para el estudiante / istockphoto.com
7 productos que estimulan el cerebro del niño y mejoran las capacidades cognitivas.
1. Aguacate. Rico en ácidos grasos esenciales omega-3, que mejoran el flujo de sangre al cerebro. Su carne se puede propagar en el pan o cortar la fruta en 2 partes, ligeramente espolvoreado con sal del Himalaya.
2. Arándanos. Esta baya - una gran fuente de flavonoides, por lo que mejora la memoria, la atención, el pensamiento lógico. Un puñado de arándanos mezclados con yogur griego natural, verter la mezcla en una botella y dar al niño a la escuela.
Si los arándanos verter la leche, se puede obtener un gran postre!
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3. El chocolate negro. Flavonoles, que incluyen granos de cacao, aumentar el flujo sanguíneo al cerebro, por lo que la intensificación de la actividad mental y mejorar el estado de ánimo.
4. Huevos. Una yema contiene aproximadamente 200 ml de colina, y es muy importante para los niños de hasta 8 años. Los huevos también tienen hierro, folato (ácido fólico) y vitamina A.
5. El pescado azul. Los ácidos grasos insaturados son ácidos grasos omega-3, que están contenidos en los mariscos (salmón, caballa, sardinas), aumentar la capacidad de resolver problemas y centrarse en el reto, así como mejorar la memoria.
6. Frutos secos. Ellos son una gran fuente de ácidos grasos monoinsaturados en su composición también es rica en vitamina E, que protege al cerebro de enfermedades degenerativas.
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7. Aceitunas. Los ácidos grasos monoinsaturados, que comprenden aceitunas, proporcionar flujo de oxígeno al cerebro. Por otra parte, el aceite de la fruta - una gran fuente de antioxidantes.
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