cocinar rápidamente pescado para la cena - no es complicado. Y las judías verdes bien con ella. Pero hornear único pescado que no lo hice y decidí cocinar inmediatamente y decorar en forma de patata.
El tiempo de cocción - 50 minutos
Número de porciones - 2
ingredientes
Para preparar nuestros platos:
- caballa - 2 piezas;
- patatas - 300 g;
- judías verdes - 1 st;
- Cebolla - 1 PC;
- Sour crema - 200 g;
- Limón - ½ pieza;
- sal - al gusto;
- especias - al gusto.
También se puede cocinar otra opción fácil y comida rápida - salmón en salsa teriyaki!
método de preparación
1. Las patatas cortadas en trozos no muy grandes.
2. Sal, condimentar con sus especias favoritas y añadir la mitad de la crema.
3. Poner las patatas en una fuente para horno.
4. Caballa filetes de eliminación de los huesos, espolvorear el zumo de medio limón.
5. Pescado sazonado con especias, sal y pimienta.
6. Ponga la caballa en la parte superior de las patatas.
7. Si utiliza frijoles congelados, y luego verter agua hirviendo durante 30 segundos para eliminar el exceso de hielo y se lavan. Sazonar con sal.
8. Ponga los frijoles en la parte superior de los peces.
9. Ahora, cubrir las cebollas plato. Puede ser utilizado tanto en fresco y frito. En el segundo caso, el sabor será más rica, y en la primera - útil.
10. Promazyvayut arco capa de crema agria.
11. Hornear hasta plato cocinado a 170 ° C durante 40 minutos.
Cocinados plato perfecto para la cena en un día laborable. Tratar de todo lo que tiene que acudir a cabo!
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