Según la Organización Mundial de la Salud, los problemas asociados con los ojos, la cara cerca de 285 millones de personas en todo el mundo. Recientemente, los médicos dijeron que en la restauración de la visión de color verde oscuro y ayuda verduras de color naranja, escribe lenta.ua
Leer hasta el final para obtener la información más útil.
Como dicen los científicos, si usted come regularmente pimiento rojo crudo, que contiene vitamina C, puede reducir el riesgo de desarrollar cataratas. Más de evitar esta enfermedad debe prestar atención a las verduras de hoja, de color verde oscuro, como la espinaca, la col rizada y la col.
frutas y verduras de color naranja son útiles debido a la presencia en ellas de beta-caroteno, debido a lo cual los ojos humanos son capaces de adaptarse a la oscuridad. Es por eso que los expertos recomiendan para enriquecer los albaricoques dieta, zanahorias, mangos y batatas.
La vitamina E, contenida en un aguacate, espinacas, espárragos, brócoli, almendras, semillas de girasol, puede retardar el desarrollo de la degeneración macular relacionada con la edad. Esta enfermedad es una de las causas más comunes de ceguera en personas mayores de 55 años.
El uso de carne magra y aves de corral es causada por la presencia de zinc, vitamina A la entrega desde el hígado a la retina, por lo que hay un desarrollo de la melanina pigmento protector.
Ácidos grasos, que actúan como asistente para la salud de la retina están en la trucha, salmón y atún. Más como el consejo del médico, no es superfluo comer frijoles, los huevos y las coles de Bruselas.
Soporte publicitario clic, igual y suscribirse, deje su comentario.
9 consejos sobre cómo preservar la visión
5 mayoría de los alimentos peligrosos para la visión
10 alimentos para mejorar la vista
