Ahora las madres modernas crían a sus hijos no es el caso, cómo educar a sí mismos. Y lo más interesante es que de alguna manera descuidada se refieren al modo de niño. Los niños duermen como quieren, comen cuando le venía en gana, y se van a dormir, a veces después de la medianoche. Los pediatras y psicólogos dicen que este es el enfoque equivocado! niños que duermen deben ir a la cama antes de las 21:30! ¿Por qué? Leyendo!
Recuerde que su infancia, se puede ir a la cama a las 11 o incluso 12 por la noche? Por supuesto que no. Mamá nos obligó a tener 9 a estar en la cama. Alguien trató de resistir, a alguien que escuche, pero al final de la décima todos dormían, como se suele decir "sin patas traseras!" Ahora, a las 21:00 los niños están empezando a rastrillar la montaña de juguetes, y sacar sus pijamas. Y luego, esto no es todo, muchos padres se sienten cómodos con el hecho de que el niño no lo hace el sueño a los 10 y 11. "Pero por la mañana a dormir va!" Por supuesto, si se ejecuta un trabajo no es necesario, y un niño de 7 a.m. a sacudir otvolochit en el jardín no tiene que, a continuación, usted es una persona generalmente feliz. Pero el régimen todavía tiene que ser, incluso si en la mañana que no es necesario en cualquier lugar, incluso si usted tiene un día de descanso, el régimen debe ser!
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El niño debe ir a la cama temprano, y es simplemente no debería haber ninguna controversia! ¿Sabe por qué? Debido a que será muy poco tiempo para la producción de la hormona del crecimiento, si se va tarde. Supongamos niño se queda dormido en 9 comienza entonces una hormona de crecimiento producida en la primera mitad de la noche.
Especialistas llevaron a cabo el estudio, sobre la base de los cuales llegó a la conclusión de que a través del modo de sueño adecuado, entonces el niño es un material mucho mejor memoria y concentrada.
Y, lo que es más interesante, si una persona desde la infancia a seguir este régimen, que tiene muchas veces disminuirá la probabilidad de la enfermedad de Alzheimer en la vejez! Los médicos en una sola voz dicen que gracias a un sueño saludable y la actividad física, el proceso de desarrollo de la enfermedad se ralentiza!
Algunos padres trabajan todo el día, y se puede dar a su hijo durante la noche, y ellos no quieren poner a su bebé a dormir demasiado pronto. Pero entonces sólo la elección es suya! Si te gusta el humo de la salud mental y física, o si desea disfrutar de su compañía?
Bien, supongamos que se dan cuenta de que es importante para sentar al niño a la cama temprano, pero él cambió los hábitos y el modo?
Y todo es muy fácil! Usted necesita comenzar con usted mismo! Es necesario someter a su hijo con el ejemplo. Sólo tienes que ir a la cama temprano con él. No hace falta decir que su bebé está durmiendo profundamente, y su voz no es un obstáculo. ¿Alguna vez se intenta ir a las 9 y no prestó atención al sonido de la televisión y la risa detrás de la pared! Por lo tanto, crear un silencio, e ir con el bebé.
Si esto no es para usted, usted es un adulto con sus hábitos y cambiar ellos no van a, aunque sea por el bien de la salud de sus propios hijos, entonces no hay otra opción. Lea a su hijo antes de dormir! En primer lugar, el niño el hábito de papá o mamá vez leído el libro, entonces, que pronto será necesario para dormir. Y, en segundo lugar, suaviza y da a los sueños de colores!
Para un niño se relaje más rápido, crear en la sala de la luz tenue de color amarillo - encender la luz nocturna.
No hay necesidad de acostarse para darle a su hijo a jugar en un teléfono o tableta, y preferiblemente media hora antes de la hora de acostarse para apagar el televisor. Bueno, y ustedes, los padres, también, en caso de no a sus hijos un mal ejemplo!
Y los expertos recomiendan que hacer antes de la hora de acostarse - deportes saltar, correr, bailar. No tengan miedo de que el niño se desarrolla, y no se duerme! Por el contrario, está cansado y el sueño vendrá rápidamente, y será más dulce!
El hábito de ir a la cama temprano para hacer que los niños seguros de sí mismos, tranquilo, equilibrado y emocionalmente saludables. Y no hay necesidad de un movimiento de la mano y lo consideró la información sin sentido. Son impulsados por la pereza y la falta de voluntad para cambiar sus hábitos! Pero vale la pena pensar acerca de la salud de su hijo!
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Artículo original publicado aquí: https://kabluk.me/poleznoe/pochemu-v-21-30-deti-dolzhny-uzhe-spat.html
