Cualquier mujer que se trate acerca de la belleza de la figura, y muchos tienen que sentarse en diferentes dietas para bajar de peso, de recuperarse después de dar a luz y para entrar en su vestido favorito! Quiero hablarte de otra dieta interesante para sopas. Con él usted puede perder peso y limpiar su cuerpo de toda perjudiciales.
Desde la infancia, nuestra madre y abuela nos inculcaron un hábito saludable - todos los días a comer sopas. Ahora que ha perdido su relevancia, pero los nutricionistas gritar por unanimidad sobre los beneficios de sopas para el cuerpo! Es este plato ayuda a mejorar la digestión, fortalece el sistema inmunológico y energiza. ¿Por qué dieta de la sopa simplemente bajar de peso? Debido sopas ligeras de las verduras principalmente un efecto beneficioso sobre los intestinos. Esto significa que se puede obtener con la suficiente rapidez, el cuerpo va a tomar todo el exceso, y debido al hecho de que la dieta de la sopa, se le No escriba kilogramos superfluos!
sopas de dieta: ¿cuáles son las ventajas?
1.Sup puede prepararse para el día, y luego no sufrir, inventar es comer.
2.Kushat sopa puede ser tanto como sea necesario, ya que es baja en calorías.
3.Zhidkost sopa llena el estómago, que hace la saturación rápida.
4. En sopas dietéticos, con el derecho de su preparación, son todas sustancias útiles.
5.Upotreblenie sopas ayuda a limpiar los intestinos y mejora su rendimiento.
Términos de uso dieta de sopa:
- Para sentarse en una dieta de este tipo puede ser un máximo de 3 días, 1 vez al mes.
- En el día que necesita para comer alrededor de 6 platos hondos.
- Además de las verduras se puede agregar a las sopas y las especias a las hierbas gusto.
- Además de comer sopas necesitan beber tanta agua como sea posible.
- Comer nada durante la dieta de la sopa, por supuesto, a excepción de la sopa, no se puede.
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recetas de sopas
con brócoli
Se permitió el uso de aceite vegetal, mejor que de oliva. Precalentar una pequeña cantidad en una sartén, a la basura desmontado sobre la col inflorescencia, añadir la cebolla finamente picada y el apio. Cocine a fuego lento las verduras durante cinco minutos a fuego lento, luego se vierte en el caldo. Cocinar hasta que esté hecho. Sal y pimienta al gusto añaden y deseado. Si lo desea, puede azotar la licuadora sopa.
zanahoria
En el caldo, agregar las zanahorias, el ajo y el jengibre, hervir y cocer a fuego medio, agregar las cebollas fritas hasta que estén doradas y cocinar el plato durante 10 minutos. Para probar la especias, sal y pimienta.
lenteja
Preparar las verduras: cortar las manzanas, las cebollas, las zanahorias y las patatas. Tirarlos fritos en mantequilla durante 10 minutos, verter el caldo, añadir especias, jengibre, lentejas. Cocine alrededor de media hora, al final de sal.
¿Quién no necesita comer sopas dietéticas?
En primer lugar, vale la pena señalar que si había un dolor de cabeza y debilidad, la necesidad de lanzar en el uso de la dieta sopas ustedes. sopas bajas en calorías, lo que significa que el cuerpo no tiene suficiente fuerza para funcionar correctamente. En segundo lugar, asegúrese de tomar las vitaminas y los minerales en los complementos complejos con una dieta de este tipo. Bueno, y, en tercer lugar, las contraindicaciones.
Usted no puede sentarse en una dieta de la sopa, si usted tiene una úlcera estomacal, o tiene alguna enfermedad gastrointestinal crónica.
Antes de perder peso en este dieta, lo mejor es consultar a un nutricionista.
Dieta de la sopa - esta es su paso a una nutrición adecuada. Eso es correcto, la dieta equilibrada ayuda a mantener la forma es normal, no permitiendo que los kilos de más echar a perder el estado de ánimo y la apariencia. Por otra parte, una dieta adecuada no es sólo buena apariencia, sino también la salud de todo el cuerpo!
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