Sabemos arándanos unos no son muchos. Esta baya crece en zonas pantanosas y humedales se cultivan en plantaciones especiales. La popularidad de arándanos ha recibido gracias a su sabor amargo original, que está llevando a mucha gente loca! Pero también en este bayas muchas propiedades útiles para nuestra salud.
En primer lugar, las bayas rojas son realmente muy valiosas fuente de vitamina C! Arándanos - la mejor fuente natural de esta vitamina, por lo que ayuda en la lucha contra diversas infecciones. Consumir arándanos personas desde la antigüedad. Y tiene toda la razón para ser exactos sólo 5 razones para comer arándanos durante todo el año.
Aquí hay 5 razones por las que debe empezar a comer arándanos tan a menudo como sea posible
Esto ayuda a combatir las infecciones del tracto urinario y estómago úlcera
Como se mencionó anteriormente, el arándano rojo rico en vitamina C, por lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y destruir una variedad de infecciones. Y, incluyendo la baya hace frente a las enfermedades infecciosas del tracto urinario. Los arándanos también contienen sustancias naturales que, como crean una barrera y no permite que las bacterias entren en el cuerpo que atacan el tracto urinario. Y son estas mismas sustancias no permiten que las bacterias causan daño a la mucosa gástrica, lo que permite protegerse de la úlcera péptica.
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Ayuda a Prevenir las enfermedades del sistema cardiovascular
La gran cantidad de arándano en compuestos de polifenol. Berry ayuda a mantener el sistema circulatorio en el estado normal y también controla el trabajo del corazón. Con el uso diario de jugo de arándano o la fruta en sí mismo puede ser visto bajar la presión arterial y prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Arándano también ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre, lo que le permite mantener limpios los vasos sanguíneos. Si ya tiene problemas del corazón o la prevención de enfermedades necesidad, comer baya agria, tan a menudo como sea posible. También gran cantidad de arándano de potasio, que tiene un efecto positivo sobre el corazón.
Ayuda a mantener la salud bucal
Cranberry tiene propiedades antisépticas, y, en particular, esto se aplica a la cavidad oral. Después de comer las bayas, las bacterias en la boca se convierte en mucho más pequeño, y se detiene la reproducción. Por lo tanto, se puede prevenir el desarrollo de la enfermedad periodontal y caries.
Ayuda a prevenir el desarrollo del cáncer
Los investigadores científicos han demostrado que, debido a su contenido de antioxidantes en los arándanos pueden prevenir el desarrollo de cáncer, si se comen los arándanos sobre una base regular. En particular, el jugo, arándano puro - una excelente protección contra el cáncer de mama y cáncer de estómago.
Ayuda a mejorar la condición de la piel
En primer lugar, esto es debido a un gran número de vitaminas y minerales en la composición de las bayas. En segundo lugar, los arándanos antioxidantes que destruyen radicales libres, que conducen a la aparición de envejecimiento y la piel problemas.
Es útil para comer arándanos fresco, congelado, en un atasco, en pasteles, se secó. Se conserva casi todos sus sustancias útiles en cualquier estado. Pero, por supuesto, con bayas frescas y jugo de arándano concentrado beneficios son mucho mayores. Acaba de obtener en el hábito de todos los días a comer un puñado de bayas o beber un vaso de jugo o zumo de arándanos.
Es útil para comer arándanos diabéticos pares. Eso es sólo si tiene una úlcera de estómago o el intestino, deben abstenerse de consumir arándano ácida en remisión, de lo contrario puede causar un ataque de dolor y el agravamiento de enfermedades.
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Artículo original publicado aquí: https://kabluk.me/zdorove/5-prichin-kushat-kljukvu-kak-mozhno-chashhe.html
