Estos productos tienen que introducir en su dieta a menos enfermos y ya no envejece! La inflamación es la causa de muchas enfermedades. Vamos a protegerse de este tipo de problemas en el futuro, utilizando estos productos!
arándano
Contiene una gran cantidad de antioxidantes, que son una excelente arma contra la inflamación. Se puede comer bayas frescas o congeladas.
caldo de hueso
No en vano para los resfriados y la intoxicación se recomienda comer sopa. Los médicos afirman que es un gran "luchador" contra la inflamación. Dar los primeros platos de caldo de hueso y refrigerar el producto.
manzanas
Las manzanas se pueden comer al menos todos los días, y el máximo beneficio de ellos pueden ser obtenidos si espolvoreado con canela, vainilla, sal, cardamomo, espera hasta que se oscurecen, y comer después de la cena.
frambuesa
Añadir bayas para harina de avena, batidos, comer mermelada, alimentos frescos, beber una infusión de hojas - un agente anti-inflamatorio excelente.
rúcula
Es un verde está lleno de vitaminas y minerales, que previenen la inflamación. Preparar la salsa, puré de patatas, añadir a la ensalada.
pistachos
Reducir la inflamación. Puede ser utilizado en forma pura, añadido a las ensaladas, aceite para cocinar y otros alimentos.
espinacas
Añadir a ensaladas o licuados - muy útil!
ajo
Antes de utilizar el producto en un alimento, se debe cortar y dejar actuar durante 20 minutos a nutrientes activados.
cúrcuma
Maravillosa especia que se puede añadir a varios platos. Ayuda a la rehabilitación después de una enfermedad.
tomates
El compuesto antiinflamatorio está contenido tomates - licopeno, cuya cantidad incluso cuando se trata térmicamente sólo aumentos vegetales. Puede apretar el jugo de invierno o salsa.
cacao
Bebidas, pasteles, pasteles - cacao se puede añadir en una variedad de postres. Sabroso y saludable!
coles de Bruselas
Contiene una gran cantidad de vitaminas, pectinas, proteínas, azúcares, fibra dietética, minerales. Asegúrese de incluir en su dieta!
jengibre
El producto ideal para la lucha contra la naturaleza inflamación catarral o indigestión.
carne
Contiene proteína y tiene acción anti-inflamatoria. Cocinar de todo lo que quieras, los beneficios no disminuirán!
El té de Rooibos
La bebida perfecta que puede ser una excelente alternativa al café. Beber con adición de leche de almendras.
aceite de oliva
Mejor contenido de aceite de los agentes de plantas anti-inflamatoria.
huevos
Muy útil tener huevos para el desayuno. Contienen una gran cantidad de nutrientes que tienen un efecto devastador en inflamado.
colágeno
Consumir suplementos con esta materia, para asegurar la salud y la belleza.
diente de león
Esta hierba amarga es difícil comer, pero se puede freír en mantequilla de aguacate con ajo y guindilla.
agua de rosas
Lo mejor es utilizado para hacer gárgaras - perfectamente elimina la inflamación. También es posible aplicar a la herida empapado en agua de rosas un hisopo de algodón.
setas Fungoterapevticheskie
Este medicinales setas que son altamente digeribles y dietética.
tomillo
Añadir sazonar las comidas o preparar la mezcla medicinal de la fresa, la cáscara de limón, tomillo y albahaca.
las semillas de chía
Muy útil, porque Contiene una gran cantidad de minerales y vitaminas.
coliflor
La fuente de uso continuo! Contiene casi el doble de proteínas y vitamina C que la col común.
limón
Reduce la inflamación, aumenta la inmunidad y ayuda a curar un resfriado más rápido.
