El kiwi es bastante familiar, pero no tan popular como, por ejemplo, cítricos o plátanos. Pero tal vez lo que no sabe acerca de todos los beneficios que el kiwi puede traer su cuerpo!
Salubrious parte del kiwi
Fruta rica en vitaminas y minerales que son necesarios por el cuerpo humano. El kiwi es también una gran cantidad de fibra, aminoácidos, flavonoides, azúcares, y ácido nicotínico. Fruit casi 84% de agua. Además de la Kiwi total de 48 kcal.
beneficios del producto
Kiwi ayuda a descomponer las proteínas, aumenta la coagulación de la sangre, mejora el funcionamiento de todo el sistema digestivo. En la fruta, especialmente en la piel, una gran cantidad de antioxidantes. Kiwi emite el exceso de sal, ácidos grasos saturados del ácido fólico cuerpo, y la piridoxina (vitamina útil para las mujeres embarazadas y lactantes y en personas de edad avanzada). Kiwi comer en la diabetes, ya que contiene poco de azúcar.
Pérdida de peso
Los kiwis son altos en fibra. Por lo tanto, mejora la digestión y contiene pocas calorías para promover la pérdida de peso rápida. Hay una dieta especial, que incluye alimentos bajos en calorías y 5 kiwis. Además, los nutricionistas aconsejan para organizar días de ayuno en el kiwi. En esos días, es necesario comer un kilo de fruta.
La mejora de la digestión
Kiwis han mostrado con el estreñimiento, trastornos del sistema digestivo. Fruit reduce el apetito, evita estómago pesado, muestra el cuerpo de líquido no deseado.
inmunidad fuerte
Kiwi - una fuente de vitamina C. Se recomienda tener durante las epidemias de gripe y el resfriado.
Kiwi para el correcto desarrollo del embarazo
En primer lugar, kiwi muestra el exceso de líquido, el ahorro de una mujer de edema. En segundo lugar, el kiwi es un laxante suave, que ayuda con el estreñimiento. En tercer lugar, el contenido de ácido fólico en el kiwi ayuda a hacer sin problemas. También en el kiwi tienen folacina, lo que se necesita para mejorar la sangre, la normalización del sistema nervioso central y mejorar la salud del cerebro.
el trabajo normal del corazón
El potasio normaliza el funcionamiento del corazón, fortalece el miocardio, hace que los vasos sanguíneos flexible y elástica. Como resultado, una persona reduce el riesgo de enfermedades vasculares y el corazón y normaliza la presión arterial.
mejora de la hematopoyesis
El kiwi es el hierro, lo que aumenta la hemoglobina y aumenta la hematopoyesis. Además, la fruta normaliza la coagulación de la sangre y los coágulos de sangre previene.
Ayuda riñones
Kiwi muestra el cuerpo del exceso de sal, la limpieza de los riñones y facilitar su labor. Además, la fruta no forman cálculos renales.
belleza de la fruta - kiwi
Fruta ayuda a fortalecer el cabello y las uñas, y normaliza la piel, retrasa el proceso de envejecimiento.
beneficios del SNC
El consumo diario de una sola fruta puede ayudar a prevenir la depresión, la neurosis. Tiene que estar allí en caso de estrés y trastornos del sueño.
Prevención del cáncer
Kiwi es prevenir activamente la formación de tumores cancerosos, gracias a su composición de vitamina C y beta-caroteno. Además, el kiwi tiene una combinación bastante raro de vitaminas B6, B9 y. Esto ayuda a una mejor absorción de los nutrientes y permanentemente almacena las propiedades anticancerígenas.
