A veces se necesita con urgencia para obtener en forma, y se puso en orden. Es por eso que hemos preparado para ustedes 5 trucos que le ayudarán a perder peso en poco tiempo.
viaje inesperado, una boda novia favorito de vacaciones. ¿Qué hacer, ya que es necesario mirar impresionante? He aquí cómo usted puede poner rápidamente a sí mismo en una excelente vista!
Para bajar de peso en 2 semanas
Simplemente reducir su consumo de calorías por día para 1000-1100. Yo prefiero frutas y verduras, pescado, carne magra magra. Y beber hasta dos litros de agua al día. Por lo tanto, puede tomar 2 semanas para perder algunos kilos.
Estrecha la cintura por una semana
Es necesario para una semana para comer solamente piña, cítricos, y proteínas. ácidos de frutas contenidos en las frutas cítricas, las grasas Cleave y eliminarlas del cuerpo. La piña también ayuda a decir adiós a la grasa, gracias a su contenido de bromelina. A las proteínas proporcionan al cuerpo con energía.
Aprieta el estómago durante 3 días
Para lograr esto, es necesario "sentarse" en una dieta. Hay 2 opciones. En primer lugar, el jugo de bebida Todos los días de manzana y zanahoria en una proporción de 1: 1. Bebidas necesario para 200 ml a 6 veces por día. Dos: desayunar una mezcla de crema agria, una zanahoria rallada y un huevo. Una cena beber té verde sin azúcar.
Limpia el cuerpo en 2 días
Comer piña para el desayuno, también se puede beber zumo de naranja, café y limón, pero sin azúcar. En lugar de bebida de agua caliente con limón y menta. Para el almuerzo, comer repollo, zanahorias, remolachas y las ciruelas pasas. Antes de ir a la cama se puede beber un vaso de agua con una rodaja de limón o albaricoque.
el exceso de líquido Derivar para 1 día
Mezclar 5-6 cucharadas de salvado con yogur bajo en grasa - es el desayuno. El 1 cucharada aceite de oliva necesario para freír 1,5 kg de verduras congeladas. Necesitan comer durante todo el día en 6 recepciones con intervalos claros en un descanso
No abuse de estos trucos. Usarlos sólo cuando realmente se necesita para lanzar inmediatamente un poco kilogrammchikov!
