Él le dice a la Z. científico k.m.n Pavlova, clínicas universitarias MSU endocrinólogo, director científico de la Clínica de los sistemas de medicina, autor de canal Telegrama "señala el Dr. Pavlova".
Me encontré con un texto De agosto a unas de la baya más útiles.
La clave aquí - "En agosto, las bayas."
La globalización y, con ella, la disponibilidad de cualquier verduras, bayas, fruta durante todo el año jugó una mala pasada a nosotros. Que comemos lo que queremos y cuando queremos.
Pero la naturaleza no puede ser engañado - bayas y frutas están ganando su beneficio máximo en un momento en que se incorporan en el programa. Claro, suena cursi, pero frutas y verduras cultivadas por medios artificiales, no tienen la mitad de propiedades útiles que maduró en la naturaleza en el tiempo asignado.
Por lo tanto - hacer perder el tiempo no, comemos frutas y bayas de temporada.
Y aquí la segunda trampa - comer frutas y bayas todo lo que me gusta es malo. Incluso estacional.
El problema es que la mayoría de la gente no percibe las manzanas, sandías y otras frutas como las bayas, comida. Para ellos, es casi que el agua es sólo "con vitaminchiki". Mientras tanto, el "agua" como una que puede escribir decentemente calorías.
Tengo pacientes que tienen a la vez, antes de conocerme, ganando kilos en la dieta de la sandía.
Por otra parte, en el fruto, al igual que una tautología, lleno de fructosa. El exceso de oferta de fructosa, especialmente en ayunas plomo para el hígado graso. Además, la fructosa, lo que contribuye al desarrollo de la obesidad causa resistencia a la hormona leptina, y el tejido de grasa a la insulina pancreática hormona Zelezny. Esto a su vez conduce a un aumento permanente en el apetito.
Y es un círculo vicioso.
Comen bayas son muy moderados, 100-200 gramos después de una comida, como postre. Aquí escribí en detalle acerca de las manzanas, pero esto también se aplica a la fruta.
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