Hola, queridos lectores! Ahora vamos a hablar de la receta de la deliciosa lechuga, que ayuda al cuerpo a deshacerse del colesterol malo y fortalecer los vasos sanguíneos. Vamos a ir ...
Muchos creen que la buena nutrición juega un papel clave en el mantenimiento de una buena salud. Esto se debe al hecho de que el cuerpo necesita para restaurar la operación debido a la ingesta dietética de oligoelementos minerales.
Ciertamente, es necesario eliminar la enfermedad. Por lo tanto, cuando la presencia de patologías de contacto ayuda a alguien.
¿Cuáles son los ingredientes vamos a preparar una ensalada?
El principal beneficio de lechuga es utilizar una combinación de productos necesarios para el sistema cardiovascular. Vamos a necesitar ingredientes que contienen sustancias tales como: potasio, calcio, magnesio, zinc, fósforo, vitamina del grupo (A, B2, B9, C, PP) y volátiles.
Los productos incluidos en la ensalada ayudarán no sólo para deshacerse de lipoproteína de baja densidad (Colesterol) y fortalecer los vasos sanguíneos, sino también mejorar la digestión y tiene un impacto positivo en la normalización la presión. Así que de lo que los ingredientes prepararán una ensalada?
ingredientes:
- 1 zanahoria;
- 1 tomate;
- limón (medio);
- 1 diente de ajo;
- 200 gr. la col;
- 2 cucharadas de aceite de oliva;
- eneldo 1 ramita o perejil.
receta de la ensalada:
Mis verduras con agua corriente. Tome un cuchillo y col picada. Tomate y zanahoria frote con un rallador grueso (o corte con un cuchillo). Poner todas las verduras en un recipiente. apretar aún más el jugo de limón y mezclar con dos cucharadas de aceite de oliva. se añadió a la misma triturado (en rana) ajo. La mezcla resultante se viste con productos en rodajas y suavemente revuelva. superior (según el criterio de) Es posible añadir una ramita de perejil o eneldo. envoltura de ensalada con film transparente y dar reposar durante unas horas en la nevera. Una vez que puede llevar a la mesa y disfrutar de su sabor.
Le agradecería para "pulgar hacia arriba👍". Gracias por su atención.
PD Si usted tiene presión arterial alta, puede familiarizarse con una serie de reglas para su normalización (artículo "Las reglas básicas de la hipertensiva").
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