Hola queridos lectores! Pasé un año desde que me diagnosticaron - La diabetes tipo 2. Durante este tiempo, he cambiado completamente. Si recordamos cómo estaba antes, y se compara con la corriente - es dos personas completamente diferentes.
Vivo en una pequeña ciudad, trabajando como médico en el hospital local. Trato a la gente de una variedad de enfermedades, darles instrucciones para llevar una vida sana, comer bien y limitar los malos hábitos. Es mi deber y estoy feliz cuando mis pacientes están haciendo bien. Por desgracia, no pienso en ti mismo y no sigo su forma de vida.
Amor después de un día ajetreado darse el gusto de cigarrillos comer pasta con carne asada o acostarse comer bollos de pasas (no tirar de mí con los puños - Los médicos también la gente común). Irónicamente, la salud no se quejó y se sentía bien. Pero en un momento, empecé a notar que la visión empeoró. No traiciono ningún significado especial.
Después de un tiempo, cuando mi peso superó por quintal, comenzó a tener problemas con las articulaciones. Para caminar continuo durante el día, mis rodillas sólo "mueren" por la noche. Y la presión arterial normal a 135/90 comenzó a crecer aún más. Además, necesidad frecuente de orinar. Como médico, Asumí la causa de estos síntomas, pero hasta hace poco, siguió negándose a creer.
La última gota, que yo terminamos, se convirtió en el cuidado de mi esposa. Divorcio, tallar en marcha de las visitas frecuentes a la propiedad y la corte. período difícil, lo que me dejó fuera por completo. Las experiencias se convirtió en una depresión. Healthy Start "malo" y yo no tenía más remedio que buscan la ayuda de colegas.
Después de un diagnóstico integral, me diagnosticaron - la diabetes tipo 2. trastorno metabólico con la patología de la insulina, hiperglucemia constante.
En ese momento me había roto casi por completo. Era un pi..ets completos. Pero algo en mí, "hace clic". ¿Me gustaría vivir al lado? Estaba enfermo desde hace mucho tiempo con la diabetes, acaba de enterarse sobre el diagnóstico en este momento. Es necesario cambiar algo! Así que decidí cambiar por completo. Para demostrar a mí mismo que el diagnóstico no significa nada - si hay un deseo interno de vivir una vida plena.
Empecé con un curso de la terapia con medicamentos. Cuando se hizo un poco más fácil, decidí cambiar su dieta. Al día permitió comer no más de 15 años productos rechazados que contienen grandes cantidades de carbohidratos. Empecé a comer más alimentos dulces y productos lácteos (queso, yogurt), leguminosas (frijoles, guisantes).
Me encontré con un gimnasio con una cinta de correr cerca de la casa, y "bicicleta estática". Empecé a visitar tres veces a la semana después del trabajo. Totalmente de no cargar a sí mismo, se le dio el ejercicio para mí con dificultad, pero vi la meta. Quería ponerse en forma. Creo que lo logré. Por el momento, se volvió a perder 13 kg.
Para promover la salud, dejar de fumar por completo (artículo: "¿Cómo dar forma rápida y sencilla de fumar?") y las bebidas fuertes. Sigo el estado de azúcar en la sangre y se observa periódicamente a los profesionales.
Hace seis meses, me encontré con una mujer que comparta mis intereses. Sin pensarlo comenzó a juntos en vivo. Tal vez estoy pasado de moda, pero en un futuro próximo a proponer a ella. Parece la vida es cada vez mejor.
Quiero entender todo la diabetes - esto no es una sentencia. Es una forma de vida que debe ser controlado. Sé de antemano lo que voy a hacer mañana, qué hacer y qué comer.
Espero que mi historia sirva como un ejemplo y es útil para alguien más. Soporte del artículo "Como 👍", para que más gente se dará cuenta de ello. No ejecute a sí mismos, empiezan a controlar la salud en este momento.
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