hacia el este a perder peso. Disminuye muslos y la cintura por 6 cm. durante dos semanas. Bajar de peso sin volver a la Champion
Hoy quiero contarles acerca de la manera oriental de reducción de peso, que tiene por objeto reducir las caderas y la cintura a 6 centímetros en aproximadamente dos semanas. Todo el peso de la partió en el siguiente no son reembolsables.
Y ahora para el método en sí.
En este caso, sólo quiero señalar que la dieta diaria para bajar de peso tendrá que no más de 1200 calorías ser. Lo ideal es que él no tiene que ser sobre 1.000.
Por cierto, toda la comida en el principal que tendrá la proteína. En este caso, los hidratos de carbono se reducen al mínimo.
Un poco más allá de la permitida diferentes especias, que son capaces de aumentar el metabolismo y dar lugar a quemaduras proceso de giro. Por ejemplo, este tipo de condimentos se relaciona cúrcuma, canela, cilantro, pimiento rojo raíz de jengibre picado.
Un poco más allá de que en el Este, es muy aficionado a verde. Se añade a casi todos los platos y se cree que ninguno de la comida principal pasa sin hierbas. Después de todo, por cierto, incluso algunas hierbas pueden ayudar con la pérdida de peso. Y no sólo por el hecho de que es una baja en calorías, sino también en el hecho de que tiene la capacidad de ayudar a aumentar la tasa metabólica.
Pero no es todos los matices de técnicas orientales de adelgazamiento.
La comida debe ser utilizado en determinados momentos del día y comidas debe ser exactamente 5 (máximo).
Nuestro primer desayuno debe comenzar a las 8:00.
El almuerzo se llevará a cabo a las 11.
El almuerzo a las 14.00 horas.
Snack-17.00.
Cena en 19-20,00.
Después de una última comida prohibido cualquier aperitivos. Tal vez sólo el uso de té de hierbas o agua potable normal.
Y ahora para el líquido.
El agua que consumimos en grandes cantidades. En el día de su necesidad de beber alrededor de 2 litros. También, además de esto en la mañana permite beber café durante el té de hierbas y verde día.
Por cierto, también puede ser mimado compota de frutas o batidos veces salados luz de las verduras sin almidón.
Y por último quiero señalar que los alimentos azucarados y grasa consumida es absolutamente imposible. Un poco más allá que toda la comida tendrá que masticar, ya que se considera que este factor es muy importante para el buen funcionamiento de nuestro estómago.
