El ejercicio "Ring": Deshacerse de la piel flácida en el estómago y reducir la cintura hasta 15 cm. El pago de 2 minutos por día
Cómo bajar de peso? Esta pregunta probablemente cada mujer o niña preguntó a sí misma al menos una vez en la vida. Arriba, la dieta y horas de entrenamiento. Una vez probé un gran número de diferentes maneras que he encontrado que una panacea, que me ayudó a perder peso rápidamente, deshacerse de la flacidez de la piel en la zona del muslo, apriete el estómago y reducir la cintura por 13 centímetros.
No me creen? ¡Yo también! Pero la verdad es. Para ello, debe hacer un ejercicio simple que toma sólo dos minutos. Se llama simplemente - "The Ring". Pero fue gracias a él que era capaz de hacer que la cifra es cercana al ideal.
ejercicio de modo muy sencillo. Usted debe comenzar con el hecho de que nos acostamos boca abajo en el suelo. Es necesario para relajarse y estirar el cuerpo, los brazos a lo largo del cuerpo. A continuación, poner las manos delante de él, se apoya en ellos. La cabeza en este momento echa hacia atrás, en la medida de lo posible. Piernas doblar las rodillas, medias de tracción máxima. Es necesario llegar a luchar para conectar la cabeza y los pies. Formando una especie de anillo. Por lo que necesita para permanecer sólo unos pocos minutos. Luego se relaja gradualmente los músculos tensos.
Y poco a poco volver a la posición inicial. Los movimientos bruscos, no se puede hacer, que puede causar dolor y deformación efectos. Lo mejor es hacer tres de estos enfoques. Sin embargo, usted debe comenzar con un enfoque. Aquí todos los músculos implicados. Vientre quema de grasa, la piel se tensa, flácidos ir, y la cintura se hace más delgada. En general, puede eliminar hasta 15 centímetros en la cintura. Sin hambre y una gran cantidad de pérdida de tiempo y dinero en gimnasios y mucho más. Baste para asignar cinco minutos. Pose anillos de completar este ejercicio y el efecto deseado se logra con bastante rapidez. No es necesario tanto para el cuerpo de ensueño!
