Ejercer "heces". Para eliminar la capa de grasa en su estómago en 2 semanas y perder peso por 7 kg.
Hermoso y proporcional a la cintura es muy importante para muchas niñas. Eso es por qué, si por alguna razón había un abultamiento del vientre grasa, es mejor eliminar, debido a que el defecto está muy estropea la apariencia. Por cierto, hay muchos métodos diferentes que, incluso sin la dieta puede ayudar a eliminar la capa de grasa en la zona del cuerpo.
Y hoy quiero compartir con ustedes uno de ellos. Este es un ejercicio muy eficaz titulado "heces".
En este caso, sólo quiero señalar que esta técnica está dirigida principalmente al hecho de que su uso puede deshacerse rápidamente de la capa de grasa en el estómago. Un poco más allá que en dos semanas será posible bajar de peso aproximadamente siete kilos (suponiendo que todos los días se va a hacer durante 10-15 minutos).
Así pues, ahora pasamos a punto de este ejercicio.
Como probablemente ya se dio cuenta, necesitamos una silla. Con que es deseable tener que tomarlo con la parte posterior (que es mucho más fácil de hacer el ejercicio, como será capaz de concentrarse en él, de espaldas).
Por lo tanto, sentarse primero en una silla. La parte posterior se enderezó. Las piernas están cerradas entre sí.
A continuación, pasar a la implementación.
Para empezar a confiar en los lados de los brazos de la silla, y además usar a elevar el cuerpo Cuerpo durante unos segundos. A continuación, volver a la posición de partida, pero no por mucho tiempo. Después de todo, ahora llegamos a la segunda parte del ejercicio. Para ello tendremos que empezar a tirar las manos a los pies. En este caso, primero comenzamos a inclinarse hacia el lado derecho del pie, entonces el centro, y luego a la pierna izquierda.
A continuación, volver a su estado original. En esta se haya completado nuestro ejercicio.
Por cierto, lo hace será necesario una vez más, 40-50. No es necesario realizar el ejercicio sin descanso. Después de todo, por lo que muchos muy difícil de llevar a cabo sin descanso. Por lo tanto, la mejor opción sería que si se divide esta carga en dos y se toma un breve descanso de unos minutos entre ellos.
