Mira Anastasia Zavorotnyuk. Este año se vuelve 47 años de edad, pero se ve muy bien! De sus alumnos no le importará otros 10-20 años.
Pero Anastasia - no es una excepción. Muchas mujeres parecen realmente después de los 45, van a perforar en la taquilla no es una botella de champán o vino sin la provisión de pasaporte.
¿Cómo se las arreglan para mantener la eterna juventud? Cosméticos, plásticos, a veces, sí. Pero porque todos tienen seis reglas, sin la cual aun para siempre prescriben un cirujano plástico - que no ayuda a restaurar la juventud, e incluso a veces desfiguran su cara!
Regla №1. Por la noche se debe dormir!
Incluso en situaciones de estrés, cuidar de su sueño. El insomnio? Tratar con él: un vaso de leche caliente antes de irse a dormir, agotando a sí mismos con el trabajo, hacer lo que quiera - pero por la noche el cuerpo necesita descansar.
La falta de sueño - el peor enemigo de nuestra piel y el cabello. Además de la relajación corporal durante el sueño reiniciamos una moral: todas las emociones, las emociones negativas desaparecen en la mañana. Supongamos que por un tiempo, pero desaparecen en los primeros minutos de vigilia.
Regla №2. Seguimos la digestión!
Nuestros intestinos siempre deben funcionar como un reloj. El riesgo de la piel apagada y la flacidez es alta, si usted tiene estreñimiento frecuente.
Si usted cree que la medicina oriental (y la razón por la que muchos creen que es!), La raíz de nuestro cuerpo es el intestino delgado. Así que para el sistema digestivo, es necesario seguir a lo largo de nuestra vida: beber agua mineral, comer frutas y verduras frescas como se puede comer menos harina. El té de manzanilla en la mañana - el garante de la belleza de la piel!
No tanto importante revisar su dieta hacia las frutas y verduras frescas, cuánto importante es la cuestión de la calidad del agua! Pocos anatomía de la piel: en la epidermis contiene colágenos (proteína de fibra), que en contacto con el agua aumenta, aumentando así la presión sobre la piel. Esto asegura que todas las arrugas se alisan y desaparecen por completo. Sí, y los restos piel suave durante mucho tiempo.
Así 1,5-2 litros de agua de manantial al día - y haces un gran paso en la lucha contra las arrugas.
Regla №3. Mantenga un ojo en sus manos y el cuello
It brazos y el cuello dan nuestra época. Acerca de las manos de las mujeres a menudo se pasa por alto, y se han centrado exclusivamente en el rostro y la figura.
Sobre sus propias manos, siempre hay que tener cuidado, ya que esta parte del cuerpo más a menudo enfrenta a un entorno agresivo: lavar los platos, servicio de lavandería. Cualquier cambio de temperatura - la piel de nuestras manos está sufriendo más que la piel de la cara, "protegidos" fundación.
No es de extrañar, incluso mujeres del resorte edad paseo por la calle de guantes finos. Esto no es un elemento de estilo o la moda, es una protección para las manos banal. A una temperatura de 4 o menos vale la pena descubrir temporada guante.
Regla №4. espíritu interior
Evitar las emociones negativas. Esta es probablemente la regla más importante de seis. A menudo tienen diversión, broma, risa, no desean la gente equivocada, y nunca no envidio nada. Usted sabe - todo es temporal. Incluso el éxito de la adivinación, para que no se digiere. Olvidarse de él, ya que usted está leyendo este artículo, entonces el tema de la juventud de la piel larga que importa!
Pequeña que la receta "elixir de la juventud" (se recomienda una copa desde hace 30 años): Brotes de abedul, siempreviva y la hierba de San Juan (Cada 100 gr) se mezclan con 200 g de manzanilla, fragmento e insistir en agua caliente (relación: 1 mezcla cucharada a 0,5 litros agua). Filtrar y beber una copa de licor con miel antes de acostarse y por la mañana (30 minutos antes del desayuno).
Regla №5. A menudo, para estar al aire libre!
Todo el día pasado en la oficina? Tome un paseo a pie, unas paradas de autobús. O simplemente un paseo nocturno en el centro. El fin de semana al aire libre para organizar viajes de un poco más de tiempo. Para hacer que la gente se sienta normal, se tarda unos 30 metros cúbicos de aire fresco por hora.
Regla №6. No se olvide de las vitaminas!
En la temporada de invierno apoyarse en los frutos secos. Añadir en la avena con pasas y albaricoques secos, cocinar compota de frutos secos. Y útil para beber de tintura de rosa mosqueta: si ácida, por lo que es suficiente cantidad de vitaminas.
En el verano, ir a por hortalizas de invernadero y fruta fresca.
Y ya que eres mi mejor - que nunca se olvida de poner los "pulgares arriba" al artículo :-)
Todas las preguntas, sugerencias, críticas - todos pueden escribir un mensaje personal cr pública!
